#挑战30天在头条写日记#
自从小区里修建了健身广场，我的生活日程里便多了一项活动，即到广场上跑跑步，做引体向上。于是生活的乐章里又添了一段插曲，健身的乐曲中又多了一段音符，人生的里程中又多了几分快乐。
那是2001年，我突然得了腰脱，全称腰间盘突出症。腰疼腿麻，走步了路，这是我人生第一次走进了医院的大门治疗自己的疾病，连治疗带修养历时大半年。可以说全套的治疗手段和方式我都品尝体验过了，如，人工抻拉，骶管注射，牵引，中药热敷，小针刀点穴等等。那叫一个苦啊。花钱不说它遭罪呀。最吓人的要属骶管注射。它是往人的脊椎尾端上打针。不用说打，听着就够吓人的，当时有女人看医生给我打针都吓哭了。
这痛苦的半年给了我人生一次宝贵的提醒：不论年少年老，人生健康最重要。从此我知道了锻炼身体的重要性。于是每天抽出固定时间去有意的锻炼身体。如早晨雷打不动的做广播体操，俯卧撑，跑步，作单杠。这一坚持就是二十多年。现在俯卧撑能做二十个，引体向上能作六个。其实做什么，怎么做不重要，重要的是保证身体健康，体检报告没有向上的箭头。吃饭香睡眠好。现在，我的肌肉和骨骼好像有记忆一样，到时候必须去锻炼，否则会相当难受的。
