春节刚刚过去，这段时间大家都在说自己又胖了不少，尤其是小孩子，一天到晚都不住嘴。每天都吃许多的零食，都不爱吃饭了，现在小孩子自身的消化系统才刚刚成型，吃很多大鱼大肉的食物，不节制就会出现积食咳嗽的情况。
当小孩子不消化爱咳嗽之后，说明孩子身体的抵抗力变差了，孩子平时吃饭得不到有效的消化，时间一长就会让体内出现“气”，滋生痰液，导致孩子咳嗽，排出异物。所以宝妈平时要注意孩子的吃饭，不该吃的不要吃，还要养护孩子的脾肺。
当孩子积食不消化的时候有这3个明显的表现，宝妈要了解。宝宝出现积食，有3个明显表现，很多家长都忽视了！
1、总喊肚子疼
有些孩子经常会因为胃痛或不舒服而哭闹，当他们没有喂饭的时候，肚子会非常的胀，外形上看起来圆鼓鼓的，而且孩子会便秘和排便困难。
2、舌苔厚
孩子体内积食不消化，舌苔中间就会得很厚。如果舌苔变白，意味着孩子的脾胃虚弱。黄色的舌苔表明孩子已经积食不消化很严重了，而且早上起床的时候会有酸腐的气味出现。
3、睡眠不稳
孩子身体不消化，积食了小孩子就喜欢趴着睡，而且在晚上很多小孩子睡觉会很累。常常半夜起来哭闹，各种流汗精神不佳。
孩子春节出现积食咳嗽，多用3个小妙招，止咳化痰，促进消化
1、补充水分不上火
冬春交替是最干燥的世界，家长要格外注意给孩子补充水分，而且要喝温热的水，不要喝凉水，不能喝饮料，才能提高肺部的运湿能力，让宝宝远离咳嗽。
2、调节饮食春节期间，家里所有的食物都是大鱼大肉。家长要注意给孩子调理，包括高蛋白食物，并适当搭配富含纤维的蔬菜和水果以及粗粮。通常要注意培养孩子少吃多餐的习惯。儿童的肠胃很脆弱，如果小孩子一次吃得太多，肯定会增加肠胃消化的负担，让身体越来越差，不容易消化和吸收食物。
3、适量运动
运动可以改善身体的新陈代谢水平，促进孩子的胃肠蠕动，帮助婴儿消化积累的食物。有些年龄较小的婴儿，宝妈可以帮助他们的孩子做一些适度的锻炼。在家做比在户外做更好，孩子小更安全一些。