简单来说，长期纵欲的人会伤精，而说话多的人会损耗气，而长时间用眼的人，则是会伤血。
首先，*情纵**者伤精。大家都知道，*情纵**过度会伤肾，这其实伤的就是肾精。有些人事后总是腰酸腿软、头晕眼花，那这就是肾精受损了。并且肾精有濡养骨骼、化生骨髓、上充大脑的作用，如果长期纵欲，导致肾精亏虚，就容易出现牙齿松动、健忘等一系列早衰的症状。那这个时候啊，就要以调养肾精为主，可以参考五子衍宗汤加减。
接着啊，就是言多者伤气。一提到每天要说很多话的人，那不得不提教师这个行业了，很多老师可能都经历过咳嗽气喘啊、咽干肿痛的情况，其实这就是肺气受损的症状。中医讲，肺主呼吸，主宣发肃降，而长时间说话，就一直需要气息的宣发，只宣发，没有收敛，难免会出现肺气损耗严重的情况。另外在五行中，肺属金，而脾土生肺金，所以时间久了，还容易导致脾胃中气不足，从而出现头晕眼花啊、喘不上气等情况。那这个时候，就要补气了，可以参考补中益气汤加减。
最后，久视者伤血。中医讲：目得血而能视。也就是说眼睛之所以能看清东西，是受到了阴血的濡养。而长时间用眼，比如看手机、电脑等，就容易导致眼睛干涩、视物模糊等，其实这就是血虚了。而肝开窍于目，又是藏血之处，当肝脏里的阴血受损，就容易化生虚火，不仅会出现眼睛干涩、模糊的症状，还会有情绪暴躁、心烦失眠、四肢麻木等情况。那这个时候，就要补养肝血了，可以参考四物汤加减。
但要注意，涉及到具体用药，还是建议就医咨询，在专业大夫的指导下，辨证参考，切勿自诊自疗。