文|淘妈
在公交车上和一位妈妈闲聊，得知她家孩子已经1岁半了，每天晚上还是会吃4-5次奶，不吃是不会睡的。听完之后，淘妈就想起了自己当时每天晚上无数次的夜奶，那种煎熬历历在目。其实淘妈知道，很多妈妈都是这样的：哪怕自己再辛苦，睡的时间再少，也舍不得给孩子断夜奶。妈妈们害怕孩子不吃会饿，断了夜奶孩子就不跟自己亲了，等孩子再大点就好了等等。事实上，出现这些情况就该赶紧断夜奶了，不然孩子睡不好，妈妈也痛苦。
有这些情况，妈妈就可以考虑断夜奶了
妈妈们都希望孩子能睡整夜觉，晚上不再吃奶，这样自己也能好好休息。可事实却是，很多“磨人的小妖精”整夜要吊在妈妈奶上，像淘淘那会儿只要一翻身就要吃奶，不然是不会睡的。不过，妈妈们还是会有这样的疑惑：什么时候给孩子断夜奶合适呢？其实对于婴儿时期的孩子来讲，如果夜间能连续睡5-6个小时，就可以视为能睡整夜觉了。若以此为标准，那大多数的孩子在6个月的时候就已经具备了不吃夜奶睡整觉的能力。但这也不是唯一的标准，更多的还是要看孩子和妈妈的情况。如果出现以下这些情况，妈妈就可以考虑断夜奶了：
·白天比怎么吃奶，晚上吃的较多；
·夜里吃奶频率高，但是时间点不固定，孩子的睡眠也不规律；
·夜奶已经严重影响了妈妈晚上的睡眠和白天的精神状况。
如何断夜奶？
1. 不要奶睡 想要断夜奶的话，有很重要的一点，那就是不要奶睡。那些奶睡的孩子，在夜里醒来的时候就想要吃奶，因为他们对“奶”已经产生了依赖。在孩子的眼里，“奶”是入睡的必备条件。不管是母乳喂养还是奶粉喂养，妈妈都要把喂奶和睡觉这两件事分开，这样孩子晚上醒来也不至于“非得吃两口”才会入睡。
2. 避免无规则的喂养 妈妈喂养孩子最好能根据吃-玩-睡的模式来安排作息，孩子在4个月后，喂奶的时间间隔应为4小时，而且中间尽量不要再安排吃零食。只要白天摄入了足够的热量，睡前在再增加食物，就能避免孩子夜里因为饥饿而醒来。
3. 培养睡眠能力
这其实和我们第一条提到的不要奶睡差不多，不要让吃奶成为孩子入睡的唯一方式。孩子在夜里不醒，并不是真的就“不醒”，而是在一个睡眠周期结束之后还能顺利在无帮助的情况下进入下一个睡眠周期。说白了，就是我们常说的孩子能自己“接觉”。而孩子睡眠能力的培养，可以从两方面下手。一方面是白天规律小睡，避免过度劳累，白天睡得好晚上也会睡得好；另一方面是夜里不要过度依赖奶睡，在孩子醒来的时候可以尝试用其它方式让孩子继续睡。
4. 睡前喂饱 妈妈可以适当推迟孩子入睡的时间，睡前喂饱，孩子夜里醒来的话，尽可能不喂奶。如果孩子平时确实是因为饿了才吃奶，那睡前吃饱的话，夜里基本上就不会醒来了。
淘妈说：孩子频繁吃夜奶，自己休息不好，不利于孩子健康发育，还会影响到妈妈的睡眠和精神状态。如果出现以上我们提到的情况，那妈妈就可以考虑给孩子断夜奶了，别不舍得，不然对你和孩子都不好。