宝宝添加辅食第一课就是吃高铁米粉，首先要学会米粉的冲调，很多人把米粉的冲泡当成一件简单的事情，“加开水搅拌搅拌不就行了嘛？”，但真的有那么简单吗？

谷之爱来教你如何冲调米粉吧，小本本记起来 ~

一、谷之爱 冲乳型辅食米粉冲调

建议冲调容器：奶瓶（或带盖可密封的杯子）

1 、 先将容器进行消毒。

2 、 根据喂哺用量建议表，取温度为 65 ℃ -75 ℃的温开水，倒入备好的容器。

3 、 根据喂哺用量建议表，加入适量米粉。

4 、 拧紧盖子，上下充分摇晃至米粉完全溶解，待泡沫消失，温度适宜即可食用。

二、谷之爱 调糊型辅食米粉冲调

建议冲调容器：小碗

1 、 先将小碗进行消毒

2 、 取温度为 50 ℃ -60 ℃的温牛奶或其他含蛋白质的液体，倒入备好的小碗中。

3 、 根据喂哺用量建议表，加入适量米粉，边倒入边搅拌，使米粉充分溶解。

4 、 搅拌均匀呈糊状，待温度适宜即可食用。

三、 冲调米粉注意点

1 、 选择单一谷物米粉

谷物成分越简单，过敏率越低，宝宝肠胃更容易接受，更易消化吸收！

2 、 温度适中

开水冲泡米粉会导致营养物质被破坏 ，比如益生菌，要根据各品牌米粉要求进行冲调，保留米粉中营养物质。

3 、 不用蔬菜汁、果汁冲

果汁中含糖量大，蔬菜汁中的营养素和维生素，也会在加热过程中遭到破坏。

宝宝肠胃好，妈妈才能更放心！