文 / 职场妈妈育儿路

在生命最初的第一个月，宝宝们的大部分时间都用在睡眠上，这可能会让妈妈们有时感到自己满满的爱意未能及时得到反馈。

随着月龄增加，宝宝们睡眠间隔中清醒的时间逐渐拉长，身体的协调能力也在不断改善，仅仅仰面睡在床上，已经无法满足调皮软糯的小家伙去探索这个精彩的世界。

翻身，就成了宝宝们大运动发展要翻越的第一座山头。

都说“三月翻身”，可很多宝宝们因为个体差异和成长环境等诸多因素，实际学会翻身的年龄存在很大区别。

通常情况下，4月龄的宝宝可以完成翻身动作，并能手肘将自己的上半身高高撑起。可如果宝宝想要从趴卧的姿势再翻转回来，往往需要半岁后才能真正掌握这个技能。

事实上，并非所有的宝宝都会按照育儿指南中所总结的月龄发展大运动，那些满三月龄还不会翻身的小宝贝，很有可能出现了以下几种表现。

宝宝翻身迟可能会有的表现

①宝宝有翻身的意识，但总无法成功，或者翻身的意愿不够强烈

宝宝们的个体发展肯定会存在差异，如果是这种情况，妈妈们不用太心急，大运动发展要放长远来看。

给家人的建议：

妈妈们可以拿些宝宝感兴趣的玩具，比如容易吸引注意力的红色摇铃或者色彩鲜艳的小球。妈妈可以摇晃摇铃或小球让宝宝追听追视，放到宝宝的身边逗引他们翻身抓取。

也可以用被单游戏。找一块干净结实的小方巾/被单，爸爸妈妈各拉住一边，将宝宝放在方巾/被单里左右摆荡，让宝宝在游戏中体验翻滚的乐趣，激发宝宝翻身的欲望。

②只有上半身能翻转

有些宝宝可以将上半身翻转过来，但腿部动作却跟不上，总是以失败告终。

给家人的建议：

当宝宝只有上半身可以翻转过来时，家人可以坐在宝宝身侧，将宝宝把双腿朝翻转的方向交叉，这样可以为宝宝做好翻身时的腿部动作辅助。

如果宝宝还是无法完成自主翻身，妈妈们可牵住宝宝的小手，轻柔缓慢的施加牵引力。顺着牵引的方向，小家伙们就可以顺利完成翻身啦。

③只翻一次身便不再愿意尝试

我的好闺蜜琼琼的儿子就是这种情况，她家宝宝的体重始终在妈妈群里独占鳌头。不只是翻身，她的宝宝在学爬的时候也是仅仅爬了一次，就再也不愿意自主爬行了。

给家人的建议：

宝宝出现这种情况，可能是因为肥胖，宝宝养肉肉懒得动。也有可能是因为宝宝在第1次翻身时受到了惊吓，或者被床上的物品刺痛，产生了不好的体验，对翻身形成了抗拒感。家人们要分析好原因再进行处理。

宝宝翻身迟，可能是训练环境不舒适，这些细节要注意

1）注意练习时机

翻身训练不是任何时候都合适，当宝宝困了、哭闹或者身体不舒服，压根不想练习时就不要操之过急。

建议家人们选择哺乳前后一小时，宝宝精神状态较好时进行翻身练习。宝宝们配合度高，训练也会事半功倍。

2）床垫不宜太软

如果宝宝在床上翻身，床垫不宜太软。宝宝尚未发育完善的四肢力量及协调能力还不足以支撑身体从深陷的床垫中翻转身体。

地垫也是一处很合适练习翻身的场所，一些宝宝更喜欢在地垫上翻滚。家人可以根据自家宝宝的习惯，尽量给予鼓励。

3）确保环境安全

如果在床上练习，要注意宝宝不要翻下床摔倒。床上应保持整洁，将被褥、枕头等移除，防止宝宝头部陷入，引发窒息。

练习翻身时，家人们不要在宝宝身边堆放过多的玩具，以免宝宝翻身时受到玩具的挤压、刺痛，增加受伤危险。另外，家人也需要在旁边全程看护。

4）保持温度舒适

现在正值夏天，体热的宝宝易出汗、脾气烦躁。保持室内温度适宜，提高舒适感，宝宝才会更配合练习。

建议家人们将室内温度控制在24~26℃，方便宝宝活动。

这些情况不一定是翻身迟

• 很多胖宝宝练习翻身都不积极，但并不代表宝宝们不会翻身。
• 过胖的体型必然会给翻身带来麻烦。家人们在日常除了注意喂养量控制，还应给予胖宝宝更多的鼓励，促进他们运动。
• 很多宝宝只能往一个方向翻身，这可能是宝宝的习惯所致，并不能说明宝宝没熟练掌握。在平时练习时，家人们可以引导宝宝多朝反方向翻转，只要多加训练，宝宝很快就可以翻转自如。

结语

作为宝宝改变移动方式的第1个“山头”，想要熟练掌握，攀登过去，宝宝们也要付出不小的努力。家人们应给出适当指引，发现宝宝翻身偏迟时，也不要有焦虑。

一方面，有些宝宝不会翻身，就可以直接坐立起来；另一方面，家人们也要调整好心态，宝宝只要健康成长，慢一点学会翻身，又如何呢？

今日话题：各位家人，你们家宝宝几个月学会翻身的？欢迎在评论区留言分享。