随着生活节奏加快以及特定的工作方式影响，如经常从事汽车驾驶、电脑操作等，致使腰腿痛的发生率逐渐增高，因此，腰腿痛又称为现代文明病。为了避免腰腿痛对我们生活和工作的影响，了解一些防治知识很有必要。
腰腿痛不是一个独立的疾病，它是一组症候群，是指下腰、腰骶、骶髂、臀部等处的疼痛，可伴有一侧或两侧下肢痛、马尾神经症状，往往表现在脊柱的一系列疾病中，如腰椎骨性关节炎、腰椎间盘突出、骨质疏松等。
由于其发病与生活习惯密切相关，积极预防是关键。良好的站、坐、卧、行姿势以及正确的腰腿部保健方法是预防腰腿痛发生的重要措施。尤其是从事久坐久站职业如电脑操作、汽车驾驶等高发人群更应该重视。
长期严重的腰腿痛可导致肢体的不全或全部瘫痪，所以症状突出者积极治疗必不可少。其主要的治疗方法包括保守治疗和非保守治疗两大类：保守治疗有药物、理疗、牵引、针灸等方法，必须针对引起患者腰腿痛的根本原因进行合理选择；非保守治疗就是手术治疗，随着手术技术的提高，其疗效也越来越好，但必须严格把握手术的适应症。目前，小针刀治疗因其具有创伤小、操作简单、经济安全有效的特点，深受患者青睐，成为骨科保守治疗的一大特色。
同时，骨质疏松引起腰腿痛不容轻视。其主要临床症状是全身多处骨痛尤其是腰背疼痛，体长缩短和易发骨折。防治骨质疏松症的重要原则是预防胜于治疗。女性在年轻时，要注意储存大量的骨质，到老年就不容易患骨质疏松症。骨质疏松症与其他疾病一样，是可以进行有效治疗的。治疗包括两部分：一是病因治疗，即“治本”。引起骨质疏松的原因很多，治疗骨质疏松首先要去除病因，特别是内分泌及代谢原因引起的骨质疏松，一旦控制住病因，骨质疏松可逐渐好转，所以在治疗骨质疏松之前，要全力找出致病原因及因素，然后有针对性地采取治疗措施。二是对症治疗，即“治标”。减轻骨质疏松引起的疼痛和不适。在日常生活中，预防与治疗骨质疏松症的方法很多，如合理安排饮食结构，多吃富含钙的食物。同时可进行激素和物理疗法，物理疗法主要是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上，促进骨骼的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。
此外，心理疗法、有效的运动方法和每天晒一会儿太阳也不可少。
心理治疗长期以来不被人们所重视。近年来，人们越来越认识到，各种疾病（包括骨质疏松）的症状轻重与人的心理状态关系密切。心胸广阔、心情愉快、性格豁达者症状往往较轻，治疗效果也好；心胸狭窄、性格怪僻、心情压抑者症状常表现得较重，治疗效果也较差。同时，研究发现，承受重量的运动，能增加骨质量。通过体育活动，调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状况，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。而每天晒几分钟的太阳，就足以产生你体内所需的维生素D。