图文/都市鲔鱼
硬笔书法爱好者朋友们和从事少儿硬笔书法教培的同仁，你练硬笔书法楷书选用的是什么字格？你会选用哪一种字格作为教培学校学生的作业本呢？
为什么你写的字和教培学校学生们写的字总是忽大忽小，忽左忽右、忽高忽低？中心不居中？重心不稳定？为什么有的人写的字无论竖看，还是横看，每个字的中心都在格子中间，字的重心也控制的很好，而且大小匀称？他们有什么秘诀吗？
亲，你练硬笔书法用的是什么字格？
小编今天就告诉大家一个小秘密。那就是您练字的时候，或给孩子们作业本在字格选择方面没有选对所致。如果您选择“ 回宫格 ”练字法，经过一段时间的练习，那么你写的字和孩子们练习的字忽大忽小、忽高忽低、忽左忽右、中心不居中、重心不稳定这些问题都将迎刃而解！
小编是一位硬笔书法爱好者，以前练习硬笔书法，字的大小、笔画、间架结构基本上能控制好，字在每个方格内显示的还能说的过去，但是通篇布局整体看，字总觉得不在一条竖线和一条横线上。这样在整体的章法布局看来就显得有一些零乱，缺乏整体那种浑然一体的感觉。在认识了一位书法爱好者的一次交流探讨之后，我向他请教了我的困惑。他建议我选择“ 回宫格 ”练字法试一试。因为有较好的硬笔书法根基，大约经过一周左右的实践，我写的字忽高忽低、忽左忽右、中心不居中这些问题就得到了明显改善。
小编用“回宫格”的日常练字拙作
因此，从自身感受，我还是十分建议广大书法爱好者如果练习硬笔书法，或者是教培学校，在选择字格的时候，应该首选“ 回宫格 ”作为练习硬笔书法的最佳字格。在此，我将选择理由和切身感受分析如下：
一、当前基本上有哪些常用的练字“字格”
当前练习硬笔书法的字格常用的有“通行”、“方格”、“田字格”、“米字格”、“九宫格”、“回字格”、“回米格”、“方圆格”等，各种字格都有人在练习。还有很多朋友什么字格也不要，就在一张没有任何格子的空白纸张上面练字。无论哪一种字格，都有他的受众群体。小学生作业本常用的有“方格”、“田字格”和“米字格”，基本上没有硬性规定。上了初中以后，全部改为“通行”或者少量的方格。其它字格在我们日常工作中极少使用。
小编用“回宫格”的练字拙作
二、各种字格的优劣分析
1、“通行”
“ 通行 ”是最常用的一种字格，像我们的数学作业本、笔记本和日常表格都会经常遇到。这个格子只注重字的横向书写的高低控制，目的是把汉字控制在划定的上下两条横线之间，写字时只要不越过上下两条横线，就不会显得零乱。
通行多用于数学作业本或者信纸或笔记本
但是无法控制字的横向大小，有时书写时也有可能字虽然在通行内，但还会显得忽高忽低。原因就在于人的书写习惯是从左到右、从低到高，没有经过平时的严格练习，往往会把字写得越来越高。但是这种格子书写行草书非常好，因为没有竖向的竖格线，书写起来流畅性和通透性较好，没有阻塞感。
2、“方格”
“ 方格 ”是中小学生语文作业、作文考试常用的一种字格。这种格子方方正正是个正方形，它的名字就来自于它的外形，使用这种字格的好处就是可以把字有效的控制在格子以内。虽然有格子，但是很难把字准确的写在格子的正中间，有时也会出现忽高忽低、忽左忽右、大小不等的问题。
“方格”四边等距，最常用于语文作业本或考试作文
3、“田字格”
“ 田字格 ”顾名思义，其形状像一个汉字“田”字，它是将一个正四边形等分为四份，中间部分往往使用虚线标注，目的是书写时字的颜色能够盖住中间部分的“十”字线。这种字格，相对于“方格”又多了中间的上下左右的等分线，相对于“方格”更好控制字的正斜、高低。
“田字格”是最常用的一种字格
像我们经常书写的横画和竖画因为有了中间的一条横线和一条竖线，更容易帮助我们把横画写得平直、把竖画写得垂直，不会偏左偏右东倒西歪。这个格子对于控制字的正斜很有帮助，但是无法有效控制字的大小和高低。像字的忽大忽小、忽左忽右这两个方面的问题依然无法得到有效控制。
4、“米字格”
“ 米字格 ”因为它在“田字格”的基础上增加了“左下角到右上角”和“右下角到左上角”的两条对角等分虚线，如果我们抛开这种格子的四周边线，内部的横线加竖线，以及两条对边等分角的虚线，就如同汉字“米”的字形，因此就叫“米字格”。
“米字格”里面像不像一个“米”字？
这种字格在“田字格”的基础上增加了两条对角线，又对“田字格”进行了进一步优化。通过增加的两条斜线，可以对书写的撇捺做对比参考。但是像“田字格”存在的忽大忽小、忽左忽右这两个方面的问题依然未得到有效解决。
5、“九宫格”
“ 九宫格 ”就是将“方格”均匀等分为九个部分，将原有的“方格”在格子内分割的更小。这种字格因为格子多，虽然格子越分越小，感觉上更容易找准书写时的空间高低、大小、斜正，但在实际使用中，仍然从根本上不太好彻底解决这一问题，因此市场上使用这种格子练习硬笔书法的人不多。
你使用过“九宫格”练习硬笔书法吗？
6、“回宫格”
“ 回宫格 ”是这几年硬笔书法练字使用较多的一种字格。它在“方格”的基础上将“田字格”、“米字格”和“九宫格”进行了有机结合改进。他将“田字格”和“米字格”内部的“十字架”部分和“对角斜线”又进行了再次等分。然后再将等分点对照着“方格”外边的四条线的横竖平行相连，在格子内又形成了一个正四边形的方格。其形状像一个汉字“回”字，因此取名叫“回宫格”。
“回宫格”强调了中宫收紧
“回宫格”内部的这个格子的大小比例，正好符合我们审美的黄金等分0.618这个等分点，因此，只要把字控制在内框的方格内，书写时因为里面有一个小方框，其四周边线和外框的四周边线平行，因此书写时，出现的不好控制字的大小、高低、忽左忽右这些问题被有效控制彻底解决了。还有主要一点就是写的字在格子内比例协调，不大不小，刚刚合适。如果是少儿硬笔书法培训中心，强烈建议选用这种字格作为练习本。
小编的“回宫格”日常练字拙作
7、“回米格”
“ 回米格 ”是在“回宫格”的基础上增加了两条对边虚线，将“回宫格”和“米字格”二者结合在了一起。这种格子试图对“回宫格”和“米字格”再进行一次优化。但是一个小小的写字方框内，布满了横竖、对边几条线，辅助线太多，直接影响书写整体视觉效果。笔者认为这种格子实用型作用不大。
“这样的“回米格”你用过吗？是不是觉得线条太多？
8、“方圆格”
“ 方圆格 ”就是在“田字格”的基础上，以“田字格”中间十字交叉点为圆心，以格子边长的四分之一为半径，画一个圆。这种字格的目的是把书写的汉字有效的控制在那个“圆圈内”。发明这种格子的人可能忘记了汉字是方块字，并不能说在田字格内画一个圆圈就能解决字的大小一致、高低一致、中心居中等这些问题。因此，这种“方圆格”好看不实用。
“方圆格”字格，你很少使用吧？
三、“回宫格”的好处体现在哪些方面
“ 回米格 ”的好处体现在哪些方面呢？我认为主要体现在两个方面。一是可以有效控制字的大小、高低、中心、重心等问题。更重要的一点在于，我们练字的目的最终要从各种“格子”的“条条框框”内走出来，也就是所谓的“脱格”。说得直白一点就是如何在“通格”、“方格”，甚至是无格的白纸上面怎么能够把汉字书写的大小均等、高低一致、不偏左或偏右。
“回宫格”的确是硬笔书法爱好者的练字首选
综上所述，并结合自己的实践经验，我认为“回宫格”练字是一种十分不错的正确选择！字的大小、重心、中心、高低很容易控制，练字的你和教培行业的同仁建议首选“回宫格”字格练字或作为练字的作业本。
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