“找一个安静的、不被打扰的地方坐下，调整到舒适的姿势。双手轻放在膝盖上，轻轻闭上眼睛，自然地呼吸。”
“随着每次呼气，感觉你的身体变得越来越放松。把注意力转移到鼻尖，感受每一次呼吸时气息与鼻腔间的摩擦。”
“现在开始，深深地，吸气。”
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当各种焦虑逐渐变成现代人日常甩不掉的包袱，冥想开始成为不少都市青年首选的生活方式，围绕着“自律”、“解压”等关键词，在一时间流行起来。
而随着焦虑群体人数的不断上升，最初盛行于谷歌、脸书、推特等创新公司的“冥想空间”也正开始进入时尚品牌的视野，成为它们提供“奢侈用户体验策略”的一项延伸。
流行世界的东方力量
最早源自于宗教的冥想，如今已经出圈到世俗世界，经过科学实证的改造，风靡美国并开始在国内流行。
1893年印度瑜伽大师在芝加哥世界宗教会议上正式将冥想传入美国。上世纪70年代美国分子生物学家卡巴金根据印度佛教巴利语“sati”（意为关注）提出“正念”这一概念，弱化了冥想中的宗教色彩，强调“不带批判、有意识地去觉察当下”。
事实上，冥想早已成为美国加州科技圈一个源远流长的传统。这与20世纪60年代美国的反文化运动密切相关，而硅谷正是当年反文化运动与计算机热潮共同影响下的一个产物。
美国学者 Theodore Roszak 在《从禅悟到硅谷》（From Satori to Silicon Valley）一书中，曾讲述从佛教衍生而来的嬉皮精神。
在反文化潮流席卷全球时，美国西海岸一股奇特的禅宗自然神秘主义阅读潮流一直贯穿其中。
一种意欲与自然及其规律归一的思想，以旧金山湾区为中心席卷反文化的追随者们。冥想、禅修也随之成为他们生活中的一种解决方案。
而关于近些年冥想在中国的流行，起初不过是存在于小部分群体。但随着一些智能硬件、APP开始提供冥想课程，更多的国人开始关注这种训练对于心性的好处。
当社会的竞争压力、财富标准、成功的价值观念都在发生巨变，现代人与日俱增的焦虑感大概不用再多说。而用冥想来缓解焦虑，就像用健身来解决肥胖，年轻人正越来越愿意为“让自己变得更好”而买单。
时尚品牌新服务
对于高净值人群来说，“缓解焦虑”或许已经成为一件奢侈的事情。而时尚品牌们则抓住这一特征，陆续开辟“冥想服务”。
今夏，加拿大时尚运动品牌Lululemon的全球首家，也是目前为止最大的一家健身房开业。健身房分为瑜伽、HIIT和冥想三个教室，另外还配备健康餐空间Fuel，一个休闲办公空间，除此之外，淋浴和更衣间一应俱全。
冥想区最为特别，它有别于其他的冥想课程，你可以躺在冥想床上戴上耳机，15分钟的时间里借由音乐的频率和振动进行一次独特的冥想之旅。
你也可以只是静静地坐在*团蒲**上，放松冥想来训练你的思维，让它可以更好地为你服务。
而位于兴业太古汇的“镛舍”则是在繁华魔都寻静谧的好去处。
镛舍水疗中心采用的是LVMH旗下的高端品牌Cha Ling茶灵带来的水疗护理。作为首个选用普洱茶为原料的护肤品牌，茶灵原料取自西双版纳天籽山茶林中500年以上的古树。
茶灵提供的是一种更简单更全面的美容理念，其产品都是围绕一天的每个时刻而设计的。品牌还融合了《黄帝内经》等传统中医学理论，引入冥想、刮痧等。
冥想产业化的背后
根据Marketdata发布的美国冥想市场研究，2014-2017年的三年时间里，美国冥想市场估值持续增长，至2017年已达12.1亿美元。同时，Marketdata估计，这个数字将于2022年达到20.8亿美元。在庞大的冥想产业中，冥想应用和工作室是两个主要部分。
虽然国内的冥想内容还在沉寂，但诸如专注睡眠市场的应用软件“小睡眠”和“蜗牛睡眠”都同时获得了不错的市场表现，前者全网用户量有7000万，后者则依靠App获得了3000万用户，这也验证了大众对此类服务的需求。
在纽约，像MNDFL这样受欢迎的冥想工作室里，30分钟的冥想指导需要花费18美元。而MNDFL只是美国2450多个冥想中心中的一个。这类工作室通过售卖冥想课程和会员资格，创造了超过6.6亿美元的收入。
数字化浪潮下多媒体技术的支持使得冥想产品的用户体验日渐个性化，而在日益不确定的环境下，冥想也透露出了品牌们“不畏逆境”的价值主张。
Google内部有一个名为gPause的小社团，鼓励员工每天花至少十分钟冥想，并且分享冥想经验、推荐相关的书籍和APP，甚至互相解答关于冥想的问题。
苹果公司也为它的员工提供了专门的冥想室，并且每天拨出半小时的时间供员工冥想，这已成为了苹果员工每天的工作内容之一。
面对改善情绪、考试减压、婚姻焦虑等更多待解决的现实问题，冥想显然不过只是一个小类目。但其之所以有市场，也正是因大众日趋焦虑的亚健康心理——对不少人来说，“冥想”确实是在洪水般的社会生活中找寻到的一棵稻草，抓住它便能轻松获得片刻的喘息。
当焦虑成为世界病，代表了精神消费升级的冥想注定还会流行很久。下次感觉丧的时候，不妨试试冥想吧！
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焦虑了那么久，不来一枚彩蛋怎么对得起耐心看到这里的各位GT粉呢？
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