牙龈出血看似是一个常见的口腔问题，甚至很多人还以为是上火引起的，不加以重视。

此时，作为口腔科的医生只想说：忽略牙龈出血，小心牙齿受影响，出现全口牙齿松动脱落！

牙龈老出血咋回事？

牙龈出血受到多种因素影响，其中最容易导致牙龈出血的因素就是口腔炎症。当然，像一些全身性疾病也会影响口腔疾病发生的几率增加，从而出血牙龈出血的情况。

2、刷牙、吃东西就牙龈出血？

一般情况下，反复的牙龈出血主要是因为牙齿和牙龈处的位置布满了牙结石和牙菌斑团，这些坚硬的固体物质会反复刺激软嫩的牙龈，久而久之就会出现牙龈炎症，牙龈红肿，经常在刷牙或者咬食稍微较硬的食物是会有出血的症状。

1、牙龈无缘无故也出血？

像有些朋友认真细心地检查自己的牙齿后，发现牙齿并没有牙结石，为啥还是容易牙龈出血？一般这种有可能是因为全身性疾病引起的，像高血压、高血糖等疾病控制不好的话，容易增加口腔炎症的发生几率，从而导致牙龈容易出血。

此外，像一些白血病、艾滋病以及再生障碍性贫血、肾脏疾病和血小板数量减少，缺乏维生素K等原因都容易导致牙龈出现自发性出血的情况。

做好这3件事，能有效减少牙龈出血

首先，经常牙龈出血的朋友们，建议可以从这3方面入手，能有效减少牙龈出血的情况：

◇养成良好习惯

少吃辛辣食物，均衡饮食；不熬夜，保证充足睡眠；掌握正确的口腔清洁方法，做好口腔清洁工作。降低牙龈出血的问题发生。

◇定期进行洗牙

由于大部分反复牙龈出血的原因都是牙龈炎症和牙周疾病引起的，因此建议大家可以每半年或一年进行一次超声比洁牙，维护牙周的健康，从而改善牙龈出血的状况。

◇遵从医嘱，控制病情

像一些患有全身性疾病的人群，要遵从医嘱，注重饮食的调整，药物的摄入，从而有效降低口腔疾病的发生几率、或加重口腔疾病。