狐臭是一种常见的困扰。炎炎夏日，你好不容易挤上了高峰期的地铁，却遇到了一位手抓吊环的人，一股不可抗拒的气味扑鼻而来、令人猝不及防，而你面红耳赤几欲窒息却无处躲藏，对方一脸尴尬而又无可奈何。狐臭好尴尬，该如何是好？

狐臭不是病，狐臭者千千万万

严格来说，狐臭不是医学意义上的疾病，它是由位于人体腋下、外阴、肛门周围等部位的大汗腺（顶浆腺）分泌物被体表的细菌 （主要是葡萄球菌）分解以后， 生成各种不饱和脂肪酸而散发出来的刺激性臭味。因为这种刺激性臭味和狐狸肛门排除的气味相似，所以被称为狐臭。

狐臭的诱因包括了遗传因素、激素分泌失常、气候变化、过度劳累、精神与神经系统受损等。狐臭多见于西方人、狐臭者后代、女性（月经期及妊娠期较明显）以及青壮年。

麦当娜狐臭,麦当娜有狐臭吗

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狐臭很特殊吗？跟着小圈来看看以下案例：

1、有数据显示，70%的大洋洲土著人有狐臭，90%的白人有狐臭，而黑人群体中只有0.5%没有狐臭。即便在情况较乐观的东亚地区，每6个日本人就有1个人有狐臭。

2、当我们的祖先还在非洲大陆时，人人都有狐臭。直到他们从非洲迁徙到亚洲大陆，东亚地区的温带气候使部分人的第16号染色体中的ABCC11基因上第538位碱基发生基因突变，狐臭消失。经过4万年的演化，才形成了中国人狐臭者占人口少数的局面。

3、Ella、麦当娜、布莱德·皮特等公众人物都自爆或被爆有狐臭。

看完以上3组数据，你就会知道狐臭群体是非常庞大的，甚至有些自认为没有狐臭的人，实际上只是狐臭较轻罢了。

8月10号，北海市第七中学一名16岁少女坠楼身亡，疑因狐臭遭同学欺凌。

问答平台常出现【我的男/女朋友有狐臭，我该不该分手】的问题。

……

这些信息让人遗憾心疼，却也不得不直面残酷现实：狐臭虽不是疾病且群体庞大，但却常遭旁人嫌弃，狐臭者常常因别人故意疏离而感到尴尬痛苦。

没有人喜欢被疏离嫌弃的感觉，因而面对狐臭的人，需要多一点谅解，控制好面部表情，不要肆意议论，也不要过度回避，毕竟被人背后议论的感觉更令人难受。

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尊重是相互的，别人应该体谅狐臭者的无奈，狐臭者也应为他人着想，掌握一些技巧缓解狐臭。由于狐臭是大汗腺分泌物和体表细菌的反应结果，因而缓解和治疗狐臭应从止汗杀菌入手。

1、爽身粉。狐臭较轻者可以用爽身粉涂抹腋部，使腋下保持干爽，但持久性较差。

2、止汗露。止汗露含有氯化羟铝，经涂抹后可分解成氯化铝，能阻塞大汗腺导管开口，使少数汗腺分泌细胞萎缩，达到减少汗液分泌的效果。持久性较差，洗完澡就失效。

3、桂花露。桂花露是药店常售的一种复方制剂，含有氯化铝和明矾，明矾具有较强的吸湿、抑菌作用，因此桂花露缓解狐臭效果不错，持久性约为1周。

4、注意饮食。多食用新鲜的蔬菜、水果和清淡的食物，少吃肉类、油炸类、辛辣刺激性食物食物，可增加排便，将体内的有机物质排出，预防细菌的形成。此外还可多吃含乳酸的食物，乳酸可以抑制细菌的生成，减少细菌从汗腺排出的量。

5、注意卫生。勤洗澡勤换衣是减少体表细菌的有效方法，尤其是夏天的时候。此外，夏天尽量穿一些宽松、透气的衣服。

6、剔除腋毛。 剃腋毛也可以减少细菌繁殖，但总的来说作用有限。

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7、熏蒸理疗。蒸妙SPV-Ⅱ远红外坐熏仪携带远红外线技术，开关按键轻轻一按，狐臭者坐在熏蒸仪器上就能享受到高效的杀菌服务。此外，蒸妙SPV-Ⅱ远红外坐熏仪采用中药包激态萃取技术，可使萃取瓶的药材功效得到稳定的释放，狐臭者能在散发着药材香的热气中闭目养神、放松身心。

除了上述7个缓解狐臭的方式，狐臭者切除大汗腺或激光手术来消灭狐臭，但存在术后疤痕明显、复发的危险，目前建议狐臭者进行微创手术，效果好、遗留疤痕小。

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