秋季皮肤是非常容易长痘的，可以说是痘痘复发的高峰期，知道长痘的原因才能更好地修复痘痘肌，秋季长痘的原因有哪些呢，如何预防？
一、秋季皮肤代谢能力减弱
气温变低，天气干燥，让皮肤的微循环减慢，代谢减慢，毛孔收缩，毒素排不出去，就容易堵塞毛孔，长痘痘。
二、天气干燥，皮肤缺水
天气干燥，让皮肤失去水分，皮肤缺少水分就会减少皮肤的微循环，毒素需要水来做载体，才能排出，缺水后排不出来，堵塞毛孔，长痘痘。
三、营养过剩，皮肤吸收不了
有的人认为到了秋季，天气干燥，所以就换成了高营养的护肤品，导致护肤品营养过剩，皮肤吸收不了，造成痘痘，粉刺！秋季皮肤新城代谢能力减弱，护肤品不能很好地吸收，造成营养过剩！
知道了长痘的原因，该如何预防呢？
1、做好脸部清洁工作，脸部清洁会有效地防止痘痘的产生，但同时不适当的清洁方式反而会使痘痘愈加严重。外出或者运动过后，一定要彻底清洁皮肤，保持清洁，干爽。
2、保证睡眠时间，女性的睡眠时间不能过晚，特别是不要超过晚上11时，因为晚上10时至凌晨5时是皮肤修复的最佳时间，睡眠一定要充足，放松心情。
3、饮食调理，秋季皮肤干燥，宜经常饮食白菜，胡萝卜，豆芽，芹菜以及苹果，香蕉，菠萝，梨子等新鲜果蔬。这些食物含有大量的水分，更富有多种维生素和矿物质。
4、适度运动，适度运动可促进新陈代谢，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！