口臭对于我们播音主持专业的学生来说简直是灾难级别的存在！我之前被它纠缠了将近一年，同台的搭档都受不了直接说了出来，真是太社死了，为了尽快摆脱这个困扰，下的功夫真不少，各种调理肠胃的，口气清洗剂买了大堆！
至于这些东西的效果，不说大家应该也知道，后来自己查了资料才知道，这口臭其实也没那么难解决！我们口腔里有好多菌群，正常是对口腔起到保护作用的，但要是这些菌群一旦失衡，就会疯狂滋生繁殖，从而引发口臭，我就按照这个原理，摸索出来的方法！就四步！
1、正确刷牙
刷牙的时候千万不要偷懒，早晚两次也可以，一定要刷够3分钟，并且里外都兼顾到，不然嘴里还有细菌残留会很容易繁殖，我当时还特地买了小苏打的牙膏，搭配着电动牙刷用，差不多半个月下来发现牙齿表面就没那么脏了！
2、口腔喷雾
口喷还得是选择专业人士推荐的，我之前乱买的都是根本不见效，后面求助了在医科大的朋友，他建议试试这个欧丹*锦口喷，说里面是金银花这些纯植物草本，用着温和没副作用，于是就抱着试试的心态入手了，每天都装口袋里饭后喷上，总共是用完了3瓶，嘴里的臭味就彻底没了，一直到现在都好好的！
3、牙线清洁
我之前从来不会管牙缝里的食物残渣，顶多就是用舌头舔舔，结果导致撑大的牙缝囤积了更多的残渣，细菌跟着滋生，这样口臭根本没法好，之后就开始用牙线清理，每次饭后把食物残渣都剔除掉，牙齿间轻松了很多，没那种紧绷绷的感觉了！
4、漱口辅助
如果只注重牙齿清洁，去口臭只能说是治标不治本，然后就从市面上选了几款热门的漱口水，林林总总用下来，我觉得这个高露洁的更适合，清洁力好也不会辣嘴巴，清新中带了些微甜的口感，用着也很舒服！
我就是每天坚持这四个步骤，大概是用了不到一个月口臭就有了很明显的改善！不过只要能够坚持下来，别说口气了，整个口腔都会变健康！