中国人很容易发脾气，我们情绪非常不稳定，因为我们太敏感了，别人随便说一句话，其实没有什么用意，有的人就会觉得那是针对他。太多人是这样的。
比如有人说，最近有人买了很多漂亮的衣服，好像要炫耀自己，其实他讲的是别人，但是有的人马上想到自己：是不是在说我，那我这样*你干**什么事？这就是言者无心，听者有意。
西方这种事情比较少，因为西方人不太去管这些事情。中国人在这方面就会花很多心思，会用这种旁敲侧击的方式来暗示、提醒别人。所以在中国社会，如果一个人对什么事情都很麻木，都没有反应的时候，别人就会觉得这个人很奇怪，是很难相处的。
所以，中国人的情绪真的很难琢磨，而且总是“表里不一”，你永远不知道他心里到底是怎么想的。那要怎么办呢？
有些人就说看破吧，其实人是不能看破的，因为一看破就会很消极，无所作为。但人也不能斤斤计较，不然就会时时不愉快，常常痛苦，那人要怎么样？我以为，人要看开，不要看破。不过很多人分不清楚，他们认为看开就是看破，这是不正确的。
看开就是说我不会常常倒霉，这样倒霉的事情别人也碰到过，只是他碰到我不知道而已，这样大家就不会觉得别人都那么好运，只有自己那么倒霉了。
有时候大家看见一个人总是穿戴的整整齐齐，面带笑容，讲话也很有精神，觉得这个人好像从来没有病过，其实在他遭遇到不幸时，他在家里受疾病折磨时，大家又何尝知道？
做人应该有一颗平常心，这话听起来很平常，但事实上很多，平常如果无论发生什么事情，都认为没什么大惊小怪的，这个人的情绪就会很稳定。
换句话说，调整心态是调整情绪的唯一可行的方法。心态是每个人自己可以调整和控制的。一个人，只要改变心态，就会改变整个情绪。
长久以来，我们都认为自己是被事情所困扰，其实不对，我们是被自己看待这个事情的观点所困扰，是自己在困扰自己，而不是外界的环境在困扰自己。
我举一个案例给大家做参考。在飞机上，一个人正在座位上休息，另一个人走过来，打开行李箱，拿出一瓶威士忌，结果没有拿稳，砸到了他头上。此时一般人都会站起来，要么要求赔偿，要么和那个人没完没了。但是这个人没有，他摸摸头，只想着：幸好头没有被打破，如果打破了，我就要去医院，多麻烦。另一个人赶快说对不起，说下次一定注意，不会发生这样的事情了。
后来两人之间没有发生争吵甚至打架的事情，因为被砸着的心态调整了，所以整个事情就被化解掉了。
所以，当一个人摔跤的时候，首先要想幸好没有摔断骨头，如果他一紧张觉得不得了了，自己要变瘸子了，自己以后不能走路了……那就不好了。
由此，我们想到，很多妈妈的教育是错误的，他们一直教小孩，如果摔跤了，看看是谁害他摔跤的，如果是个小板凳，就要在地上打它，踩它，骂它，这是不对的，因为小孩子会有情绪负债。但是骂小孩也不对，那样他会有罪恶感。
当一个小孩摔跤的时候，妈妈最好的办法就是不要动，也不要说话，让他自己站起来再问他有什么地方痛没有，就事论事，不要谈到情绪问题，他就不会引发这些情绪的反应，然后慢慢告诉他，没有关系，谁都会摔跤，以前妈妈也摔过，以后小心一点就行了，小孩子就不会有什么情绪负债。
我们不是被事情所困惑，而是被自己对事情的看法所困惑，而看待事情的这种观点是人类自己可以控制的。
比如一个人去买一瓶酒，回家后尝了一口，觉得很难喝，他会有什么反应呢？首先它会想自己上当了，要把钱要回来，不然就吃亏了。这样想的话，他会很不愉快。但是如果他换个角度想一想，天底下竟然有这么难喝的酒，自己以前还没有喝过。那就没事了。反正钱已经花了，根本要不回来，再去找别人，还是弄得自己生气。以后他就会记得买酒的时候，首先倒一点点品尝，然后再决定买还是不买。这样的话他就不会再有什么情绪负债了。
人类对事物的看法是可以控制的，所以情绪是可以被左右的，是可以被管理的。把自己的心态调整好，你就能够有效地稳定自己的情绪。
我们无法改变外界，但是完全可以控制自己，比如一个人想要一杯水的温度符合自己的需要，那是很难的，因为它随时在变。因为天气的关系，它有时候冷得很快，有时候冷得很慢。如果这个人对它没有什么期待，能喝就多喝一点，不能喝就等等再喝，他的心情就不会受到影响。
记住，当你把自己寄托在一个无法掌握，无法控制的基础之上，是无法管理自己的，更谈不上管理情绪。因为一切都是别人在操控，一切都是外来的干扰。
你管不住外面的汽车声音，你也不知道自己的手机什么时候会响。在今天的社会，今天的环境中，一个人要求别人配合自己是高度困难的，是几乎不可能的，所以我们只能改变自己。
事实上，人的很多苦恼都是自己找的，很多不安宁也都是自己想出来的。人类最大的敌人是自己所有的痛苦和不安宁，都是自己找来的麻烦。
要想摆脱它，唯一的办法就是改变自己的心态。心态改变了，一切都会变得美好和舒适。就像别人端上一碗面来，你不要说它一定要好吃的，一定要符合自己的口味，而是先在心里说这个面很好吃，那它就真的越来越好吃了。
心情会改变一切的感受，会改变自己的情绪，这是大家可以掌握的很方便而且很有效的办法。
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