今年11月8日是立冬，现在早已过了立冬节气，表示冬季已经开始。明天22日将迎来小雪节气，天气也会越来越冷。

由于冬季寒冷干燥，孩子们除了注意防寒保暖以外，还需要注意喝水补充水分，谨防因为缺水导致孩子上火、生病等一系列问题。

冬季宝宝喝水注意事项之“饮水量”

关于宝宝的饮水量，网上有很多分享，感觉有些分享过于武断，甚至有些是“扯淡”。我认为作为家长我们只可参考，不可全信。

比如：

1.六个月内母乳喂养的宝宝不需要额外喝水？

这种言论的依据无非就是：母乳将近90%都是水，小婴儿胃容量小，额外喂水会导致宝宝吃奶量少，可能造成营养不良。我女儿小时候，妇幼保健院的护士也建议母乳喂养的新生儿不要额外喂水。

其实，这种言论有一定道理，但是我们要知道婴儿所处的环境、宝妈母乳量的多少是不一样的，所以我们养娃不能完全照书养。

在夏天出汗多、冬季干燥又开地暖等情况下，婴儿的需水量会明显提升。此时，如果宝妈母乳足够多，宝宝饿了吃奶，渴了也吃奶，吃奶量足够他也不会缺水，但这样是不是会营养过剩呢？如果宝妈母乳量勉强够宝宝吃，甚至有些母乳不足，在出汗多、天气干燥的情况下，宝宝的需水量明显提升，此时你不给孩子喂水，他难道不会缺水上火吗？

所以，六个月内母乳喂养的宝宝是不是需要喝水，家长一定要根据自身情况、环境变化来决定，而不是一根筋地认为小婴儿不需要喂水。

2.六个月后的宝宝喝水需定量？

我看到有文章分享的“很专业”，对于宝宝的饮水量还列了表格，整个公式，根据月龄体重计算孩子每天的需水量，然后再减去吃奶中的水量，计算出来孩子一天的饮水量，甚至还有说每天喂水几次，每次多少毫升。

对于这种“公式化”的喂水方式，我认为完全是扯淡，忽视了环境以及宝宝出汗多少的影响，这能靠谱吗？

建议：

宝宝饮水量的多少没有统一标准，但是可以肯定的是夏天出汗多、冬天干燥的情况下，宝宝的需水量和以前比会明显提升。现在冬季干燥，有供暖的家庭和没有供暖的家庭，孩子的需水量也不会一样。

关于孩子的饮水量，家长自己心里要有“数”，这个“数”是根据日常经验得来的，绝不是根据育儿经学来的。

如果你发现孩子尿量少、尿黄、嘴唇特别干燥，那么提示宝宝可能缺水了，你每天给孩子的饮水量不够，可以每天再多给孩子添点水。

冬季宝宝喝水注意事项之“水温”

如果是炎热的夏季，宝宝喝凉白开或许也没事，但是现在冬季寒冷，宝宝喝水的水温就不能太凉了，否则孩子的肠胃可会有意见的！

冬季宝宝喝水，水温切勿太低，但也不能过高，控制在37-40度比较合适（当然我们也没必要去量，自己试试水温温的但又一点不烫嘴为佳）。而且，冬季水凉得也比较快，要注意宝宝喝水慢，水会很快变凉。

我们可以少量多次给宝宝倒水，也可以及时注意水凉了给宝宝兑点热水，或者选择那种带保温功能的吸管杯，这样倒入温水几个小时都不会凉了。

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小贴士：自来水烧开的白开水是宝宝饮水的最佳选择，那些所谓的纯净水、矿泉水，无论是孩子还是大人都不是理想的饮用水。