纵观娱乐圈内的各色明星，虽然各有各的美，但他们都有一个相同的特点，那就是牙不止整齐而且还非常亮白。如今，牙齿也成为了评判颜值的一项重要标准。为了让自己的牙齿更加的亮白，当代女生们也是无所不用其极。
在小红书上搜索牙齿美白的方法，会出现各种各样号称能快速美白的偏方，且共同点都是使用身边随处可见的物品，柠檬白醋苏打粉一类的，只是这样方式真的能让牙齿变得更白吗？
牙齿美白的常见误区
柠檬涂牙，白醋刷牙
这种方式是小红书上流传最为广泛的“美白偏方”，这些方法的共同特点就是使用酸。它的本质就是用酸性物质来腐蚀牙齿，牙垢是没了，但牙齿也保不住了啊！牙齿最外层的釉质层，是人体最坚硬的结构，特点是耐压耐磨，但是就是不耐酸。柠檬白醋之类的酸性物质不仅不会美白牙齿，而且还会对牙齿造成严重的不可逆的创伤。
用盐、橘子皮粉、小苏打来擦牙齿
这些方法的目的是通过增大摩擦力，来清除牙齿表面的色素。但实际上，色素和牙齿表面的结合非常紧密，这些材料很难将色素清除掉。反而不正确的加压施力会伤到牙龈，可能还会导致口腔溃疡。
各类美白牙膏
所有希望牙齿变白的人应该都使用过美白牙膏，市面上很多牙膏都号称「两个月拥有亮白笑容」。相比普通牙膏，美白牙膏添加了些漂白成分看似能美白，但实际上漂白剂发挥作用需要达到一定的浓度和时间，而且它仅对牙齿表层染色有效，对于牙齿本身疾病导致的深层内染色，基本没有效果。
这些流传甚广的美白偏方，实际上根本就无法起到让牙齿变白的作用。在了解正确的牙齿美白方法之前，我们首先要知道自己牙齿变黄的根本原因是什么，这样才能对症的进行正确有效的牙齿美白操作。
牙齿变黄的原因
事实上，类正常健康的牙齿颜色本就是淡黄色的，因为我们的牙齿分为三层：牙釉质、牙本质和牙髓。最外层的牙釉质是乳白色半透明的，而中间的牙本质是浅黄色的，所以透出来看就是淡黄色的。而加深牙齿变黄的原因，主要可以分为外源性和内源性。
外源性的变黄是因为随着牙齿的长期使用，外层的牙釉质变黄了，最常见的就是抽烟。经常喝一些咖啡、可乐等深色的饮品，也会导致牙齿被色素附着，时间长了就有可能变黄变黑。一般可以用物理清洗和化学美白两种方法把牙齿变白。
内源性着色是一种病理性引起的牙齿颜色的改变，通常由口腔疾病所引发。简单的物理清洗和化学美白是无法改变内源性牙齿变黄的，只能通过专业的有资质的牙科医院或口腔诊所，用牙齿贴片或烤瓷牙等医学遮盖的方法。
有效的牙齿美白方法
目前国内外常用的牙齿美白疗法主要是牙齿漂白技术。其原理是利用过氧化氢的强氧化性，在渗透牙釉质、牙本质的时候将其中的大分子色素打碎成小分子，并散发至牙齿表面，从而改变牙齿的颜色，完成牙齿漂白。
初阶方法：美白牙贴
美白牙贴里面使用的过氧化物浓度比较低，对牙龈的刺激较小，在家里也能自行完成操作。但美白牙贴的漂白效果较弱，对深层色素和内源性着色无用，美白效果持续的时间也不长，操作过程也比较繁琐难以掌握。
进阶方法：皓齿美白
皓齿美白是当下非常流行的一种牙齿美白技术，它在冷光美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，打破了传统冷光美白的局限性，克服了传统冷光美白时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏的窘境。因其高效快速、保护牙齿、舒适无痛、效果持久等优点成为了消费者牙齿美白的首选。
皓齿美白技术针对常见的中轻度四环素牙、氟斑牙、茶渍牙、可乐牙等色素牙，给予无痛的、不需麻醉的治疗。做一次皓齿美白的时间大约在一小时左右，在原有的牙齿牙色基础上可以提高5-10个色阶，效果立显。其美白效果通常可以维持3-5年，保持良好的用牙习惯甚至可以维持8年以上。
高阶方法：烤瓷牙、贴面美白
烤瓷牙和贴面美白适合牙齿本身有缺损又想美白的爱美人士，这也是明星们用得最多的方式。烤瓷牙和贴面美白适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺等严重个例。美白效果明显，效果持久甚至可以一劳永逸。
但烤瓷牙也会有一定的风险，做烤瓷牙先要把原本的牙齿磨小，对牙齿造成的破坏是不可逆。如果医生资质不达标，后期很有可能出现牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩等后遗症。相比较而言，贴面美白会更加的安全。
现在流行的牙齿贴面可以分为树脂贴面和瓷贴面两种。它们都是在磨去部分舌面的牙齿，并且在牙齿表面贴上牙贴面，可以保持牙齿的形状和原来一样。贴片不仅可以牙齿美白，也是治疗牙体缺损、牙列缺失的主要方法。
除了以上这些牙齿美白的方法之外，保持良好的口腔习惯也是我们维护牙齿亮白的方法之一。定期洗牙，可以洗掉去除牙结石以及部分的色素沉着，避免长时间的附着之后导致牙齿变黄；使用正确的刷牙方法，早晚刷牙，饭后漱口，善用牙线等辅助清洁产品，你也能拥有闪亮迷人的亮白微笑。