遗J是指不在X交时而J液自行流出的情况。有梦而遗J为梦遗，无梦而遗J为滑J。遗J是一种生理行为，男孩在11至18岁可首次出现遗J， 遗J的发生，标志着男孩已步入青春期 ，逐渐走向X成熟。*丸睾**每天产生大量J子，在无X生活或手Y情况下，经过一段时间，J子会积累到一定饱和程度，通过遗J方式排出体外，即J满自溢。通常，青春期男孩或未婚成年男性每月2至3次遗J，都属于正常现象。 如果遗J次数超过了每月8次，属于病理性遗J ，会引起 肾虚，导致头痛、头晕嗜睡，浑身无力 的表现。
而有些男士，早已超出了生理性遗J的范畴，甚至 会两三天就会出现一次遗J，导致身体的精力能量大量流失，整天头晕眼花、手脚发软 等纵欲不节制的症状。
其实，像这种频繁遗J的男士， 在日常生活中建议多吃一些酸性的食物 。《黄帝内经》有记载:“ 酸入肝,辛入肺,苦人心，咸人肾，甘入脾 。”也就是说酸养肝,苦养心，甘养牌，辛养肺，咸养肾。根据中医“药食同源”的理论，食物五味分为阴阳两种属性，酸苦咸为阴，甘辛为阳。五味各入五脏，有所入、所宜、所伤，也有所禁。只有“五味调和、不可偏胜”，才能达到“阴平阳秘、精神乃治”的目的。所以就酸入肝来说，适量地吃酸对身体有好处，对于男人来讲，适量吃酸可以防遗J。 酸有收敛固涩的作用，对遗J、尿频、尿急等比较有效 。
频繁遗J的男人会有面色萎黄，口中干燥没有津液，口臭，甚至唾液都是有臭味的，导致胃经的空虚亏乏，脾胃之气不足，导致 食欲变得低下，吃饭不香，只有吃刺激性的食品，胃口才会变得好一点，这都是脾胃之气大衰的表现 。并且，经常泄肾气的人，肾的封藏能力不足，火就会比较亢，肾精亏泄，元气不足就会容易疲劳导致心神不能宁定，心火就容易上犯， 心情变得急躁，经常莫名其妙地发脾气 。所以， 适当食用酸性食物不但可以改变口臭，增加人的食欲，还能从根本上解决男人遗J的问题 。
一想到酸，很多人就会想到 醋、梅子、山楂、柠檬等酸味食物。其实这些食物不是属于酸性的，而是属于碱性 的。在日常生活中，大部分人认为吃起来酸酸的食物就是酸性的，但是对于酸性食物与肝的关系则是一无所知。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的，它取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比例。其中，钾、钠、钙、镁、铁在进入人体之后呈现的是碱性反应;而磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。
我们平时吃的食物，大致可分为酸性食物和碱性食物。其中， 粮食类、禽类、水产类、蛋类以及花生、核桃、糖类、酒类等属于酸性食物 ;而 碱性食物则包括蔬菜、水果、牛奶、红薯、海带、豆类、香菇、土豆、黄瓜 等。从营养学的角度看，酸碱性食物的合理搭配与平衡，才是身体健康的保障。