疫情期间，为了配合疫情防控工作，许多人都开启了“宅”模式。但是，宅了一段时间，有的人会觉得眼睛红肿起来了，这是怎么回事呢，难道是感染了？

大家可以关注一下身边的人，当他们专注地看着手机、电脑、电视或者开车的时候，是不是很久都不眨眼？长时间处于这种状态的结果就是，睑板腺里的脂质分泌物浓缩造成腺管阻塞，当疲劳或其他原因导致局部抵抗力下降时，致病菌就会在阻塞的腺管里引起化脓性炎症反应了，这时候就会出现眼皮的红肿、痛痒不适，导致“麦粒肿”的发生。

“麦粒肿”

什么是“麦粒肿”

怎么判断是不是麦粒肿，如果你红肿的部位在眼皮上，用手轻轻按压还会有疼痛的感觉，而且最红肿的部位按着最疼，这种情况往往就是长“麦粒肿”的节奏了。

这种病被称为“睑腺炎”，它是眼睑腺体的一种急性化脓性炎症。由于眼睑上有着多种不同的腺体，有负责分泌油脂滋润我们眼球表面的睑板腺，有睫毛毛囊及其附属的皮脂腺还有变态汗腺，这些都有可能因为感染而导致麦粒肿的形成。

不同腺体的感染，麦粒肿发生的部位不同，睑板腺感染脓肿容易在睑结膜（眼皮内表面）上形成脓头，睫毛毛囊及其附属的皮脂腺还有变态汗腺的感染，则容易向皮肤方向发展，在局部皮肤出现脓点。儿童、老年人或患有糖尿病等慢性消耗性疾病的患者中，由于体质弱、抵抗力差，而感染的致病菌毒性又比较强，则局部的炎症容易扩散，红肿疼痛的症状更严重。

如何预防“麦粒肿”？

从预防说起：要减轻过度用眼引起的疲劳，不要长时间使用电子产品（最好看半小时左右就离开屏幕休息一会儿）。在这里要提醒大家一个最容易被忽略的环节：就是保持眨眼的频率！

眨眼是我们人类的一种生理状态，每眨一次眼，上下眼皮对合在一起，会使上下眼皮边缘上的睑板腺的开口也对合在一起，当眼皮睁开时就会形成一种张力，把睑板腺里分泌的油脂，随眼皮张开而均匀涂布在眼球的表面，同时也把油脂层下的泪液，也一起带着重新均匀地分布在眼球表面。这个眨眼的动作，是保持我们眼睛表面泪膜状态稳定、维持引流睑板腺通畅，重要而又容易被忽略的小细节。

一般人正常的眨眼频率，应该保持在每5-10秒一次。

“麦粒肿”缓解有方法

一旦出现了“麦粒肿”也不要慌张，可以局部滴用抗生素的眼药水和眼膏（比如：氧氟沙星眼水、眼膏等，在药店即可买到），然后，一定要减轻用眼强度，增加睡眠时间，同时配合眼部热敷，这样可以更有效地控制症状的发展。

要提醒大家的是热敷的方法：我们需要做到局部的保温保湿，因此最简便的方法是，拿一条干净的毛巾，用热水浸湿后拧至不滴水，在这毛巾中间包裹一个热水袋（没有热水袋也可以用空瓶子装热水来代替），这样就可以起到保温保湿的效果，敷在眼部每次保持20-30分钟，每天至少2-3次。热度以自己感觉热得舒服为宜，尤其是给小孩子做眼部热敷时，温度不宜太高，以免引起烫伤。

对于刚刚发作的“麦粒肿”，通常热敷配合局部用药和改善休息后，红肿就会自行消退；红肿疼痛严重的，在这样处理后，局部炎症在1-3天内也通常会得到局限。如果在红肿局限后看到眼皮局部有“白点”出现，就应该来医院进行局部的穿刺排脓治疗。

大家要知道，这种穿刺排脓并不是眼皮一肿起来就可以做的，做早了是没有用的，反而会使炎症持续时间更长。有的朋友可能觉得，不就是出脓了吗，自己挤掉就好了。在这里我诚挚地建议大家，自己在家里最好不要随便乱挤哦，以免因挤压不当引起感染的扩散，导致脓毒血栓造成严重后果。