近期，世界新冠肺炎疫情再次肆虐，与病毒“共存”还是“清零”成聚集之点。
人们面临经济与疫情的双重压力。
一方面，人们要吃要穿要工作要生活，另一方面，无处不在的病毒随时侵害人体。
恐怕今后一个时期，清除和防范病毒仍是世界人们的重中之重。
无论是放开“群体免疫”，还是居家隔离“清零政策”，都面临心理调适和心态平衡的问题。
怎么办？
至此，心理健康问题迫在眉睫地摆在人们面前。
因此，在这个时候，有良好的心态面对，有健康的身体应对，有心理咨询师的开导与辅助尤为重要。
疫情期间，读一读香港林孟平教授所著《心理咨询与治疗》一书，颇多启发。
01纵然我们不能常常自主，却往往可以选择面对生活的态度
林孟平是香港中文大学教授，可谓引进和助推内地心理健康教育第一人。
并且是位女士，大多数人从姓名上看，会误以为是男士。
按照林教授的观点，她提到最重要的一点：
人之所以为人，人之所以有价值和尊严，值得珍惜每一天，就是因为纵然我们不能常常自主，却往往可以选择面对生活的态度，有自由作出选择和决定。
这一点在心理咨询与治疗方面，尤为突出。
从1994年开始，林教授便应邀到内地院校讲学和合作。
1998年秋天，与北师大合作，开办咨询与心理治疗硕士班课程，紧接着开了博士方向课程。
实际上，内地在改革开放之初，从不同层面相继进行不同程度的探索。
但以林教授与内地讲学和合作为标志，国内心理学领域开始广泛传播和认同。
这不但是因为林教授是人本主义学派继续人，是罗杰斯弟子柏特森教授第一个华人弟子，还因为林教授的人本主义情怀，开启了我国人本主义心理咨询与治疗的系统培训序幕，也为我国培养了一大批心理咨询与治疗的专业人才。
我在拿到书后，马上反馈本书做到“专业问题通俗化，复杂问题简单化”，是一本不可多得、科学权威的心理教材和读物。
正如林教授说的“纵然我们不能常常自主，却往往可以选择面对生活的态度。”
面对奥秘克戎病毒，我们确实有些不能自主，目前遵守的一米线、戴口罩、酒精消毒、常开窗通风等措施，是不得已而为之。
但同时也在让人们思索，未来人类将向何处去？生存和发展如何协调发展？
等等。
如果你想更多了解，读读本书会豁然开朗。
02这本书是怎样做到专业知识通俗化的？
一个人，如果没有相当的理论与实践水平，是断然不可能做到将“专业问题通俗化，复杂问题简单化”要求的。
大家都知道，教授授课千差万别。
当年西南联大闻一多、朱自清等名教授授课时，不看讲义，滔滔不绝，绘声绘色，听的人爱听，受用。
比如厦门大学的易中天，因为播讲《三国》而广为人知，连天王巨星刘德华都是他的超级粉丝。
林孟平教授即是如此。
她将咨询是什么？咨询的目标与咨询师的本身修养，各类咨询理论，咨询关系与咨询专业，团体咨询与学生咨询，都结合实践，一一讲清点明，使我们一个心理学门外汉，同样读后深受启发和教益。
比如，在分析4种人性观时，将心理分析学派、行为学派、存在学派和人本学派列出条目，让人一看便知，一学就懂。
其中人本学派是这样说的：
- 人是理性的，是善良和值得信任的。
- 人的取向是成长、健康、独立自主、自我认识和自我实现。
- 人对自己有一定的信任，而其中之一就是人内里存在的方向感。
大家看看，是不是通俗易懂，简单易学？
真正的写作高手，是用小学初中生都能看懂的语言，将人、事、物描述清楚。
林教授完全做到了这一点，并且举重若轻，四两拨千斤。
更为深入浅出的是，后列出第5种人性观：儒家的人性观，这在诸多国内外心理学著作中，尚很少涉及，即使有也是蜻蜓点水，一掠而过。
她将四书五经，以诚为本，修身之道，自省改过等古代提法，将孔子对人的看法，孟子论性善，荀子论性恶的观点一一列举，并重点分析，以此很好的将人本主义大师的人性观，和中国人的人性观相对比，相区分，相借鉴，可谓研究深入，通俗易懂。
这种专业问题通俗化的写法，一方面证明作者专业之精，写法之高，是权威的表述；一方面也为心理学的传播和普及，起到很好的示范和引领作用。
典型的是金庸的武侠小说，李白的浪漫主义诗歌。
假以时日，《心理咨询与治疗》这本书，必将成为未来一个时期最为权威的心理学教材和科普读物。
03后疫情时代，健康自我形象和自尊有多么重要？
新冠肺炎疫情给人类上了一课，时间长达两年，甚至更长时间。
人们逐渐有“后疫情时代”的说法。
从目前美西方放开疫情管制，似乎战胜疫情近在咫尺。
从中，我们反思看看，健康的自我形象和自尊，到底有多么重要呢？
林教授指出：
自我形象健康为人带来自我价值的肯定和自尊。
一个自我形象健康的人在人生中无往不利。
自信令人生出坚忍力，增强对生活的适应，亦有能力面对生活中的困难和挑战。
现实生活中，我们会发现，患有偏执性人格、强迫性人格、完美性人格的人，往往令自己不堪，而且严重影响到身边的人。
一个人成不成功，你往往可以从他的衣着打扮和言行举止看出一二。
实际上就是健康的自我形象。
今年特别有意思的是，疫情卷土重来，人们开始上网课，线上教育。
于是，网上出现很多段子。
有些居家三口人，男的早早上班，女的是老师在线上教学生上课，孩子在网上听老师讲课。
男的在家里没吃饭，草草到单位吃一口。
女的蓬头垢面，不洗脸不刷牙，不开摄像头，上网课一点不耽误。
孩子听课，老师在网上讲，那边老师刚起床，刚料理完家务。
如果再这么居家过日子，人们会变懒，体重会增加，智商会降低，形象会变差，自尊会升高。
愿疫情早日结束，还人们正常的工作生活。
我们通过疫情重新认识自己、接纳自己，这也是心理咨询的最终目的。
感恩阅读，祝您健康快乐！
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