作为一个平时积极锻炼身体，饮食注重营养搭配，偶尔集泡脚熬夜于一体的的三十多岁青壮年，虾酱阳了， 高烧39.4度，一度疼得嗷嗷叫……
最一开始是虾酱的老妈阳了，发烧38.5度，吃了布洛芬很快退烧，虾酱在家做了三天饭，海鲜粥，老母鸡汤，葱姜红糖水齐上阵，本来以为自己是天选做饭人，结果就在第三天的晚上，虾酱也倒下了…
先是背疼，然后开始发烧，先是38.7度然后直接冲上39.4度[泪奔]，伴随高热的是浑身酸疼，背疼、腰疼、腿疼，眼皮疼， 真的太疼啦[流泪]
持续高烧一天，期间吃了布洛芬，吃完基本上会出一身汗，然后体温降个一度左右，从39度降到38度，过个一小时又会升回去。期间疼得哼哼唧唧 仿佛受到了祖先的召唤 ，此时虾酱的老妈体温已恢复正常，甚至在网上看了帖子尝试给虾酱耳朵放血退烧（没有成功，因为只有缝衣针[我想静静]，大家不要学啊）。一直到了第二天的晚上，吃完了布洛芬后，体温才正式下降回正常值36.5度。目前虾酱的感觉是嗓子好疼，其他都没问题了。下面呢，虾酱结合自己的经验，给大家一些小建议，都是个人经验啊，说得不对不要喷我。
1、 发烧了就吃退烧药 ，一种就好，布洛芬和对乙酰氨基酚都可以，一种就行，有啥吃啥，严格按照说明书使用， 不要过量 ，每个人准备个三天的量吧，像虾酱只用了一天就退烧了，不烧了就不用吃了，不要囤药，一是你吃又吃不完而很多人又买不到，囤药的都太自私啦。二是你要是三天还没退烧你得去医院，多了真用不上；三是以我们国家的生产能力，这些药品很快都能供应上的，不会一直缺货的，你囤个什么劲呢。 做个人吧，囤药的缺德鬼 ！
2、可以 采用物理降温 的方式，退热贴用上，如果药店能买到的话，不仅可以贴额头，还可以贴在 脖子侧面动脉处 ，其实你烧的时候就有感觉了，脖子两侧是挺疼的。没有退热贴就搞点冰块，有网友介绍用姨妈巾打湿放冰箱冻一会儿效果也不错，有需要可以试试。
3、 多喝水 。水喝不下就喝点饮料，电解质水啥的，不过 不要太凉 ，胃会不舒服。家里有人照顾的可以自制哈（柠檬切片，加点盐加点冰糖，温水冲泡）。单身狗就趁机喝点小甜水吧[机智]
4、 好好吃饭，但也看具体情况 。这咋说呢，有些人说阳了不影响食欲，但虾酱是受影响的，老妈给煮了鸡汤面，完全吃不下好吗，想想就想吐，发烧期间只吃了半块吐司，减肥了哦耶（苦中作乐哦，没有任何说生病好的意思）总之想吃就吃，不想吃就稍微吃一点没事的，也不用逼自己吧，不要有太大的心理负担。因为以虾酱的经验就是发烧浑身疼那天完全不想吃，第二天烧退了就又开始有炫饭的架势了[泪奔]
5、如果家里 有按摩仪可以用上 。发烧期间浑身真的太疼了，从家里翻出一个落灰了的按摩仪，极大缓解了肌肉的酸痛感，家里有的话不妨试试，没有也不用特地去买哈，只是个辅助用品。
6、准备一点 润喉糖 ，退烧以后嗓子是真疼，还会有一点痰，吃点润喉糖会舒服一点，发烧期间吃点甜甜的糖果心情也会好点的。
7、 注意防护 。千万别相信网上那些脑缺说的晚阳不如早阳，虾酱有些在国外的朋友，阳了七八次的都有…阳了产生抗体是只针对你这次感染的毒株，那你下次碰到其他毒株了呢？而且碰上厉害的毒株，是真的难受。所以说， 早阳不如晚阳，晚阳不如不阳，阳了一次就尽量别阳二次，依此类推… 戴好口罩，进出家门注意酒精消毒，盐水漱口沾鼻孔 。
网图，虾酱不是专家，不代表虾酱观点
8、 保持良好心态 ，真阳了也莫慌，尤其是和虾酱一样高烧浑身疼的友友们，虾酱理解你们，是真TM疼啊，但是扛一扛就过去了哈，没事的，不会真的见祖先的…[加油]
以上就是虾酱目前的一点小经验，但愿能给大家带来一丝丝安慰。
放开是大势所趋，保护好自己和家人，因为 我们还要一起走过很多很多个四季[心]一起看很多次很多次世界杯 ，兴许能等到国足（男）进48强那一天呢[思考]
ps：庆幸只烧了一天，还能赶上世界杯最后两场比赛，克罗地亚加油！阿根廷加油！
#新冠##2022世界杯#