一个观众说：我从小就被父母打骂训斥，而且父母婚姻关系紧张，让我内心一直遗留着一股恐惧感。现在成年了，感觉自己陷入一种怪圈走不出来，晚上经常做噩梦，很害怕一个人待着，很害怕夜晚，很痛苦，去看过医生，医生说是抑郁症。吃过药感觉没啥效果，现在每天都感觉过的很煎熬，老师请您帮助我，我该怎么办？
这些我之前讲过，说金庸武侠传里面的人物，有些我们用社会的好坏对错来判断那些所谓的坏人，实际上他们都有一个非常复杂的童年，他在童年的时候都受过*力暴**的威胁，影响。所以在他幼小的心里就埋下了一粒种子，这粒种子在孩子成长过程当中就慢慢的扎根，发芽，开花，结果了。
为什么大家的性格不一样，除了遗传以外，还有就是我们小时侯成长，经历和环境的不同。环境导致了我们性格的特征，尤其是很小的时候，小孩子3~5岁之前，如果被强行的剥夺了某种权利，比如有些家长打孩子，不仅打孩子还不让孩子说话，打你还不许你哭，不许你说话。
我有一次在街上看到妈妈打孩子，打你，你不许哭，不许还嘴。如果你哭，如果你还嘴就打的更厉害了。我当时就上去把那个妈妈就制止了，并且给那个妈妈说：如果这个孩子在这一刻，你给他没有一个情绪释放的通道，如果在他幼年的时候情绪卡在这个地方，对他长大以后的性格养成影响是非常非常大的。
理论每个孩子来到人世间其实他都很透明，他也很喜悦，他是发自内心的喜欢这个世界，意思是他是平和快乐的。为什么他长大以后性格慢慢变了，有那么多的人显得特别内向，情绪调控能力特别的差，就是因为在他小的时候，没人来引导他，呵护他。
父母在他小的时候，父母年龄也不大，父母没有经验，父母有难处，生活所迫，感情不好，所以一不注意他就把气撒在孩子身上，所以这个孩子就在恐惧当中长大。长大以后就像提问的这个人一样，在父母打骂，训斥，而且他们关系不好，就让他感觉特别的恐惧，长大以后也是这样。
这个方法是什么呢？你去想，如果你也受到爸爸妈妈的恐吓，威胁，打骂，训斥，甚至在那种不平和的感情环境家庭氛围中长大，这对她来讲，影响他的情绪，影响他的工作质量，影响他的情感和婚姻。
我的意思是这叫做感同身受，你有这种感觉，那我们可以感知社会上也有这种人，甚至还不是少数，你能够体验到这种痛苦，那些人也在痛苦中煎熬。我们能不能以自己这种经历，去惊醒，去提醒，或者去唤醒人群当中的人，让他们不要去走这些老路了。
你勇敢的站出来，讲自己的体验，讲自己的痛苦，有些痛苦之所以是痛苦，是因为你没有释放，没有讲出来，人都不知道，你把它压心底，最后就发酵了，变成失控的情绪。你能够勇敢的站出来，上台去分享，你说的时候，那些也像你当年一样迷茫的人，就有共鸣的感觉。你去说了，影响的人多了，大家就有共同的感觉，就慢慢形成一个群体，你就不是一个人孤独的在奋斗了。
那么，透过你的分享，就会有多人说，你看他和我小时候一样，但他现在都能勇敢的分享，我也要向他学习，不能在我旧有的思维往下走了。你如果分享说我没有很好的方法，我是听老师所讲才这样去做了，他一看你比他还差，你都有勇气分享，还把心操在其他人身上，就在那一刻，他就会被你感动被你感染，你们就会结成一个在这个事上的同盟。
人为什么要组建家庭？人为什么会有氏族部落？人为什么会有国家？人为什么会从四面八方来组建一个公司往前运行？人性背后的渴望是群而居之，渴望大家聚在一起工作生活的底色。每个人都有需求，工作上有需求，在性格上情感上也有需求。
你站出来了，虽然你没有把这个问题完全解决出来了，但是你用质朴的，真实的能量去打动对方，对方一定受你影响，你们在一起就可以切磋，大家一起滚动前行，就把这个问题的策略就找到了。我所理解的方法就是这样，要获得健康最快速的方法就是讲健康，你都讲健康了你好意思不健康吗？本欲渡众生，反被众生渡。
要想不痛苦最快速的方法就是讲痛苦。要让自己从旧有的情绪模式当中解脱出来，勇敢的去面对，把它讲出来。以真实的能量在人世间运行的时候，真实本身就是一个大胆的选择。人只有真实，天都帮你，才能在宇宙中顺利运行。最怕的就是一个人太要面子了，不敢面对，不真实，只要不真实能量就会卡住。我希望你回去可以尝试，把你的体验分享出来，和大家说一说。