男人过了四十 “能力”越来越差？ 要想雄风依旧 需做好这几件事
有句俗话叫做“人到四十午过半”，意思就是人到了四十岁以后，就像一天的中午过了一半一样，身体的各项技能都开始下降，这时很多毛病都开始出来了，像是总觉得腿脚无力，精力下降，腰膝酸软，对于那方面的事也总觉得力不从前了。
那这时应该怎么办呢？其实要想“风采依旧”，只需做好下面这三件事，下面医生就来给大家讲讲。
首先说第一件事，就是疏肝气
为什么这么说呢？中医认为，肝主管着宗筋，像现在很多人的压力都很大，经常生气，这时就容易影响肝的正常疏泄，出现肝气郁结的情况，这时就会使阳道受阻，气血无法通过此处，去充盈宗筋，这时就容易影响“能力”，平时还容易出现心情烦闷，急躁易怒，喜欢叹气，肋巴骨下面有闷胀感等，这时调理可以参考柴胡疏肝散加减来疏疏肝气。
第二件事，就是健脾胃
因为脾是我们的后天之本，而且脾还是气血生化的源泉，是精力是否充沛的关键所在，所以只有脾健康了，才会有充足的气血去滋养宗筋，“能力”不减当年，但是现在很多人的饮食习惯都不是很好，比如说，喜欢吃辛辣，刺激，寒凉的食物等，这些东西都很容易伤到脾胃，这时就容易出现脾虚的情况，像是容易肚子胀气，没有胃口，容易感到乏力，不想动，头晕，眼花，四肢沉重等，这时调理可以参考健脾汤加减来健健脾胃。
第三件事，就是补肾
如果说前两件事是在打好基础，那么这件事就是决定你能否打赢这场“战斗”的关键所在，那么具体要如何补肾呢？在中医看来要根据不同的证型来辨证判断。
像是肾阴虚，如果你平时容易熬夜，饮食习惯不好，这时就容易伤到肾阴，出现口干舌燥，心情烦躁易怒，腰膝酸软，手心脚心发热，晚上睡觉时容易出汗等，这时调理可以参考知柏地黄汤加减。
如果你平时比较怕冷，手脚凉，小便增多，下肢容易水肿，早上的时候容易拉肚子，时不时还会觉得腰膝酸冷等，这是多是肾阳不足引起的，这时调理可以参考桂附地黄汤加减来补补肾阳。
那如果你平时总是觉得耳鸣，头晕，记忆力下降的很明显，上一秒还记得的事，下一秒就容易忘，头发早白，容易感到疲惫，没有精力，时不时还会觉得腰膝酸痛等，这时多是肾精不足的表现了，这时就需要补肾固精了，可以参考五子衍宗汤加减来调理，当然要注意，平时的生活中注意节制，不然吃再多的药都没有效果。
以上内容仅供参考，如有身体不适，请到正规医院就诊，祝大家身体健康，我们下期再见。#中医##健康科普#