女性进入青春期后，卵泡逐渐发育成熟，黄体形成，合成雌激素并产生孕激素，卵巢的变化会影响子宫内膜，雌激素和孕激素使子宫内膜增厚、分泌物增多，如果此时排卵但未受精，那么大约在排卵后14天左右，黄体逐渐萎缩，雌激素和孕激素水平下降，子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死、脱落，引起出血，形成月经。简单来说就是卵泡发育促使子宫内膜增厚，排卵后如果不能受精，那么内膜就会脱落，形成月经，然后迎接下一个周期。自此，女同胞们就开始过上了与“大姨妈”相依为伴的日子。
正常月经需满足以下几点：
1、周期：月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但也会存在些个例，比如：23~45天、甚至3个月或半年为1个周期。只要是存在一定的规律性，都可看作正常月经。
2、月经量：出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量为30-60ml。（当然，月经初期和中晚期的量各不相同，基本上可以以一天换4~6次卫生巾作为衡量）。
3、经血颜色：比正常血液颜色稍暗，有黏性但基本无血块。
4、腹部感觉：基本无小腹坠胀或疼痛感。
当然，以上条件均是理想状况下的人才能达到的。不过如果你只有某一两个月出现了一些异常情况，那也没有多少病理学统计意义——也就是说，我们是可以允许“大姨妈”的血量在一年之中出现一两个月或多或少情况。但是，如果“大姨妈”来的时候“脸色”不对，那就要分析下她到底是怎么了。
对于女性而言，经血颜色偏暗黑的情况最为常见，造成经血发黑的原因不同，处理起来也就不能一概而论。
经血发黑的情况及原因分析
1、经血黑伴随经期不调、经血清稀、小腹冷痛、腹泻
当出现此类情况时，多半是气血虚所致，血液运行缓慢，经血从子宫内流出经过宫颈及阴道的时间就会加长，在阴道内被酸化后颜色发黑。气血虚不能濡养四肢百骸，就像是身体的发动机没有加油一样，自然就会常感觉手脚冰凉、尤其是例假期间，加上血液的流失，更是雪上加霜，此时若有个暖宝宝或者热水袋敷上，会立刻感觉舒服很多，不过，外部增温只能暂时缓解不适，但却不能从根本上改变经血颜色，因此，平时还得多吃些补气血的食材，比如：阿胶糕、大枣、枸杞、当归等。当然，增加饭量也很重要。
2、经血黑伴随血块、小腹胀痛、有时还会出现乳房胀痛
这种情况多出现气滞血瘀型的女性身上，血液粘稠度高，气血运行不畅，尤其是巡行于躯干两侧的肝经受阻，自然就会出现乳房区域的胀痛，而气不顺畅，小腹就会有坠胀感，且疼痛拒按。
这个时候首先也解决的问题是理气化瘀，让血液重新再血管里快速运行起来。除了缓解情绪外，可以在例假期间服用一些含益母草、陈皮、干姜的中成药进行调理，平时还要增加运动量，不要等到每次痛的时候再后悔。
3、经血黑伴随经期延后、量少、色黯有血块
如果每次月经来的时间都会延后那么几天，量少色黑有血块，问题就比较复杂了，在气滞血瘀的同时还有肾虚所致的宫寒，这个时候即使不问月经情况，也能从舌象和面色中观察出来——舌色黯紫、面色晦暗，还有可能合并了某些妇科炎症，如果长期持续这种情况，奉劝女同胞们还是尽早检查、尽早治疗，避免日后出现宫冷不孕或其他卵巢类病变。
4、经血黑、月经天数长、出血反复
除宫寒外，还应考虑阴道或宫颈有无出血点，这种情况是比较容易被忽视的，很多人会以为就只是经期比较长而已。如果有出血点，借助经血滋生的细菌则会很快侵犯伤口，即使经期结束仍会偶发阴道出血，而且会反复出现白带异常、瘙痒、异味等妇科问题。
对付这种问题，除经期特殊卫生护理外，还应注意日常*处私**清洁。此外，做过人流的女性在恢复期也容易出现这种情况，此时要考虑术后子宫、宫颈管是否发生粘连或宫颈内感染，应及时做术后复检。
对于经血发黑，重在我们的日常调理：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动
尤其是经前期综合症，更应该进行自我心理调节，不要给自己太大负担，要知道个别在月经期有腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易怒或易忧郁等现象都是正常的。
2、注意卫生，预防感染
注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能*交性**，避免过劳。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅
血热者经期前可以多吃些新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等辛辣刺激性食物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4、*裤内**要柔软、棉质
透气要好，尽量选择棉质*裤内**，及时对蕾丝爱不释手，也要选择底部是棉质的，丁字裤就不要每天都挑战了。
5、*裤内**勤换洗
每天换洗，不隔夜，洗后不能放卫生间阴干或搭在暖气片上烘干，一定要放在阳光下晒干。
其实不光月经期间需要注意调理，女性朋友平时对在自己的私密部位也要有足够的细心呵护。点击“相关链接”了解*处私**护理的相关内容。