怀老二时，与妈妈一起参加了医院的孕妇学校，记忆最深的是护士长老师说的一句话：没听过哪个是生孩子疼死的。听了这句话后，快要“卸货”的紧张心情一下放松了下来。是啊，生宝宝没有不疼的，生老大的时候死的心都有，最后还是顺利生下了宝宝，看到宝宝的降生，疼痛一下消失了。

有些人一听生孩子很痛，会选择刨腹产或干脆不要孩子。女人如果没有经历过生育过程，我觉得不算是一个完整女人，女人的使命不就是传宗接代吗？生孩子是成为母亲的“蜕变过程”，是一种洗礼。如果你没能体验到顺产过程中的疼痛，没能体会到宝宝从肚子里出来的全过程，我认为是一种遗憾。

生孩子有多疼？类似于烧伤，相当于顶级疼痛。但烧伤是持续疼痛，分娩是有规律的疼痛，断断续续，给你喘息的机会，这就是大自然的伟大。

那么有没有方法缓解分娩之痛呢？答案是肯定的，水中分娩、无痛分娩、呼吸法分娩等等，国内最常见的还是呼吸法分娩。我两个宝宝都是用的这个方法顺利分娩。

练习呼吸

准妈妈可以在家里练习呼吸，平躺双手抱住双腿膝盖，双腿在腹部两侧，腿尽量张开，鼻子深吸气，嘴巴撅起来慢慢吐气，最好能持续时间30-60秒。由短到长练习，每天练习3-5次即可。到生的时候才不会慌张无助。我因在家没有好好练习，生二宝时，因开指快，到最后呼吸有些混乱，不停的在调整呼吸，还好有医生在旁边鼓励，四个半小时顺利生下二宝。

转移注意力

刚刚开指时，频率刚刚有规律，时间间隔稍长，疼痛感很快就过去了。有的医院会配备一些音乐，帮助产妇调节紧张的心情，并伴有缓慢的讲解，产妇可以按讲解调整呼吸，减缓疼痛。生老大那会没有这个，不过有个小护士特别好，一直陪我聊天，直到上产床。刚开始有疼痛感时，不要一个劲的想着好痛，想一想开心的事，想想宝宝很快就要与你见面了，分散一下注意力，会有所帮助。

听从医生嘱咐

分娩时千万不要随意用力，呼吸乱成一团。全程听从医生嘱咐，她会告诉你何时吸气、呼气，何时用力。也不要大声喊叫，随意坐起，那样对生孩子没有任何帮助，反而浪费大量体力，还可能会伤到宝宝。生老大时，我旁边有位产妇还没上产床，一个劲的大叫疼，还时不时的坐起来，让医生一通骂，说她不听话，医生都快跟她急了。医生接生过那么多新生儿，他们最熟悉该怎样做，你才能安全顺利的生下宝宝，所以照医生说的去做没错。

还有一种无痛分娩，生老二时有个产妇申请用止疼泵，说实话，这东西只是减轻疼痛罢了，疼痛是因为宫缩，宫缩是为了帮助宝宝尽快出来，减缓疼痛，宫缩没有那么大压力，孩子出来就慢，就会增加宝宝的危险。我个人认为还是不要用比较好。我看到的那个产妇可能也因是头胎，她与我同时早上开指，她晚上才从产房出来。

学会正确呼吸，放松心情，听从医生指挥，生孩子的痛会减少一大半，而且时间也会有所缩短，让你少一些疼痛之苦。

生孩子是个很神奇的事情，顺利生下宝宝后，看着健康的宝宝，那些痛就抛之脑后了，就像人们常说的：好了伤疤忘了疼。很少你会听到哪个妈妈会告诉你生孩子很痛，劝你不要生宝宝的。谈起生孩子，个个都是自豪的。