漫漫潜水路，一步一寸金。很多经验丰富的潜水者常因为经验丰富，久而久之，反而忽视了最基本的东西——安全。为此付出了惨重的代价。今天将要为大家带来平衡耳压的8个方法，愿大家安潜！
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带病潜水为事故埋下隐患
Diane 38 岁，持有 AOW 证书。她潜水 4 年，40 次记录潜水。
除了一次去大海中旅行潜水之外，她的大部分潜水是在附近的一个海拔 6000 英尺的高原湖中进行的。
她习惯了在那里潜水并且很享受，尽管她经常说起要回到温暖的加勒比海域潜水。
那座湖湖水清澈而冰冷，她讨厌穿戴多余的配重和厚重的湿衣，更不用说那里的潜水季节本就短暂。
那次潜水前的一个星期 Diane 患了感冒，但表面看上去似乎并无大碍。
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潜水事故
Diane 和她的潜伴 Phil 下水时高原上的天气条件近乎完美。
太阳初升，微风和煦。水面水温接近 18 摄氏度，然而下面的第一个跃温层温度会显著下降。
水下能见度大约 20 英尺，是这个潜点典型的水下条件。基于海拔高度，Diane 和Phil 使用了美国海军高度调节仪来计划这次潜水，就如同他们是在一个更深的深度进行潜水。
他们的潜水电脑表也参照了海拔高度而设定。这是他们这个夏天的第一次潜水。
Diane 和 Phil 步行入水至水深足够深浮处穿上他们的脚蹼并相互示意开始那次潜水。几乎在同时 Diane 也开始出现问题，但直到下潜了几分钟后她才开始意识到遇到了麻烦。
漫长的冬季让她对潜水有些生疏了，开始下潜时她花了一段时间才想起课程训练的内容。下潜了几英尺后 Diane 才做了第一次耳压平衡，此后的大部分时间里每当感觉到耳部的压力时她才开始尝试再次做耳压平衡。
Diane 跟着 Phil 下了缓坡，朝着长有岩石和树丛的水底移动。当下潜到15英尺深的时候，Diane耳部的疼痛让她开始分心。Phil就游在她的前面，但她并不想打扰他。她继续下潜并试图自己解决耳压带来的疼痛。
在 28 英尺深的地方，Phil 停下来查看 Diane 的情况。他能够从她的眼神中看出她有些不对。除了疯狂的试图平衡耳压，她已无法把注意力集中在任何其他事情上。
Phil 试图用手势让她冷静下来，但她毫不理会。过了一会儿，Diane 径直冲向了水面。此时他们下潜了有 15 分钟。
Phil 跟在 Diane 后面升水，竭尽全力保证安全升水。当追上她时，Diane 的调节器已不在嘴里，面镜也掉了。
她一直在说她无法呼吸。Phil把她带上岸的时候她已失去了意识；在那里潜水的其他潜水员随即给紧急医疗救护打了电话。Diane 被送往医院并使用美国海军 6 号治疗床进行救治，但她再也没有醒过来。
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耳压问题会导致哪些后果
通常可能出现的耳朵压力伤害有 3 种：
01. 中耳挤压
如果潜水员下潜时无法平衡耳压，这时耳内就会产生剧痛，这是因为水压把鼓膜往未达到平衡的空腔中挤压所导致。
如果这种状态持续下去，没有增加空气来弥补这个被压缩的容积，那么水压就会迫使中耳周围的组织体液和血液流入耳内的空腔中。
一旦发生这种情况，耳内剧痛就会逐渐消退，潜水员会觉得耳朵里满满的。中耳内的液体会抑制经过中耳的声波震动，降低听力。
02. 鼓膜破裂
如果潜水员没有平衡耳压就快速下潜，并且下潜速度比组织体液进入中耳的速度快，那么他的鼓膜可能会内向破裂。
当鼓膜破裂时，潜水员会感到一阵剧痛，然后疼痛随即消除，因为破裂会让水流入耳内，耳压马上达到平衡。
由于水温比体温低，因此会使前庭管冷却而造成眩晕和没有方向感，但是当体温使耳内的水温回暖，眩晕的感觉就会消失。
03. 逆向挤压
逆向挤压（Reverse Squeeze）是由于下潜时中耳压力达到平衡，但上升时膨胀的空气却没有从耳咽管排出所致。
这种情况最常见于感冒或过敏的潜水员，服用解充血（或鼻塞）药之后再去潜水，但药性却在潜水途中渐渐消退。
也有可能是因感冒或过敏而鼻塞的潜水员在下潜时，强迫耳压平衡，但到了水底时，耳咽管又被阻塞起来。
逆向挤压的感觉就像中耳挤压一样，只不过鼓膜是被压力往外推，而不是往内挤。和中耳挤压不同的是，这时候潜水员的空气往往所剩不多，总不能因为无法平衡而放弃上升。最后，潜水员还是得上升到水面。
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八招帮你搞定耳压
很多方法都能帮助你搞定耳压问题，关键在于，无论选择何种方法，一定要做到熟练掌握，运用自如。
01. 瓦尔萨尔瓦动作（加压法）
捏住鼻孔，给胸腔加压，然后用力试图从捏住鼻孔里出去，面颊收紧，不要漏气。
这种技巧需要在 6~10 英尺深的范围之内完成。这种技巧的缺点是如果时间过长就会引起耳咽管周围静脉怒张，还会影响静脉血液回流心脏，降低血压。
02. 弗兰泽尔动作（首选加压法）
这是专门为飞行员所开发的技巧，其做法是声带闭合，就像要提重东西一样，堵住鼻孔，然后努力发一种像“K”或者“gun”一样的喉音。
这样做的时候，舌头后部三分之一（舌根）向上抬，喉结滚动。因此也被称为“喉头活塞式”。
潜水员实际上把舌头后部作为活塞往上顶，将喉头后部的空气压入鼻腔。鼻子的肥胖部位能够反映出加压的力度。新学员练习的时候可以在滑动喉结的同时观察鼻子充气的情况。
03. 汤因比动作
捏住鼻孔进行吞咽，如果存在压差，喉头后部肌肉把耳咽管拉开后就能使气压平衡。
这个技巧不适合快速下潜，因为如果耳咽管第一次平衡努力不成功，很难有机会再做一次。如果中耳已经感受到挤压，拉开耳咽管会非常困难。
04. 随意管张开动作
收缩软腭肌肉，咽喉上部的肌肉就会拉开耳咽管。
这个技巧有点像打呵欠时咽喉后部的动作，也有点像动耳朵的动作。有些人天生就会，但很多人掌握不了这个技巧。
对于商业潜水员和减压舱的潜水支援人员来说（这些人的减压时间往往要好几个小时），可预测的压力渐变环境是练习这一技巧的最好机会。
05. 罗伊德豪斯动作
先收缩软腭提肌，收缩软腭张肌。这会使腭垂提起并前倾。腭垂就是从软腭上垂下来的小舌头，对着镜子可以看到。
如果学会提起并前倾腭垂，这个技巧就掌握了一半。
第二步是绷紧舌头肌肉使耳咽管张开发出劈啪声。通常突出下颌会使这个动作更有效。吐烟圈的动作也是控制肌肉打开耳咽管的好办法。
06. 埃德蒙技巧（加压）
用瓦尔萨尔瓦动作或者弗兰泽尔动作加压并配合突出下颌，倾斜脑袋等动作以便更有效地打开耳咽管。
07. 劳瑞技巧（加压）
这也是组合技巧，加压动作和吞咽动作相结合，需要练习协调同时捏住鼻孔，加压和吞咽这几个动作。一旦掌握，这个技巧非常有效。
08. 摇头技巧（加压）
这种组合技巧对有些人有效。捏住鼻孔，咽喉后部适当加压。加压的方法还是瓦尔萨尔瓦动作或弗兰泽尔动作。
与汤因比的吞咽动作不同，这个技巧要求加压的同时向两侧突然摇头，这样咽喉肌肉就会紧张，有助于张开耳咽管。
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