河青新闻网讯 近日，各大医院冬病夏治活动又如火如荼地开启了。冬病夏治是根据中医的阴阳理论采取的一种治疗原则。通俗来说，就是在夏季阳气旺盛的时候，驱散体内阴寒的病邪，更好地治疗因冬季受寒所导致的疾病。那么，哪些体质的人适合进行冬病夏治？此种治疗方法应该注意些什么呢？对此，我们咨询了石家庄市中医院脾胃科主任郑彩华。分析：阴寒体质人群适合冬病夏治从中医辨证来讲，只要属于阴寒体质的人群，均适合冬病夏治。主要包括以下疾病：最常见的是呼吸系统疾病，特别是在北方，慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、慢性支气管哮喘等，都适合在夏天进行救治，减少冬天发病的几率；风湿免疫性疾病，多见于风湿性关节炎、类风湿性关节炎以及普通劳损性关节炎等；部分消化系统疾病，很多患者在冬天会表现为胃炎加重，因为饮食结构及外部环境改变，可以通过夏天进行调治；耳鼻喉科的疾病，多见于过敏性鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎等；其他慢性疾病，像湿疹、*麻疹荨**、硬皮病、女性相关痛经等。策略：注意日常饮食和运动1.饮食要遵循清补、健脾、祛湿原则夏季饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物，如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、银耳、薏米等。多吃蔬菜，少吃油腻，并注意多吃些可以清热降暑的食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等。素有“寒邪”体质的人群不提倡进食冰糕、冷饮等寒凉食物。高温季节，人体新陈代谢加快，出汗多，容易缺乏各种维生素，丧失盐分。可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁。多吃些苦味的食物，苦苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。2.运动要适量且要注意补水防晒注意运动要适量。夏季天气炎热，长时间在户外进行运动，尤其是剧烈高强度的运动，很容易导致中暑，此时应当适时的调整运动强度及时间，一般以30-60分钟为宜，选择强度适中的运动项目，比如慢跑、散步、打太极、跳健身操等。注意避免空腹运动。空腹运动容易出现低血糖的症状，建议在运动前30分钟到1小时适量饮水以及吃一些容易消化、清淡、含糖分可补充能量的食物，如香蕉、鸡蛋、西兰花、苹果、玉米、牛奶等。 注意及时补水。夏季温度过高，在运动前、中、后都要及时喝水，避免体内的水分因运动流汗流失过多，导致身体出现头晕、无力、口干、呼吸心率过快等缺水症状。 注意防晒。在时间允许的情况下，夏季早上5-6点以及晚上8-9点运动比较合适，可避免阳光晒伤肌肤。文/河青新闻网记者李瑶河青新闻网编辑夏惠芳|频道主编陈雪|频道监制李默涵