火上有火，江东有虎。我是枪，你是刀。短的往里削，长的外圈扎。一物降一物。得法最重要，有法就能练功。拿勺子量海，用斧头当桨，成不得。针尖对麦芒，不是巧了，是两个人都够精准，对上了。逢凶化吉的人，都从细微处开始。凤凰羽毛，麒麟的角。珍贵东西少，因为难得一见。谁家都不会，把宝贝放在门口。物性如此，决定了它在哪儿。有人天生就狂，有人来了就喝。表象不代表里象。刀光剑影，拼什么。天涯海角，跑什么。没明白，跑出八千里，也跑不出自己，顶多看看景儿，回头你还是你。能不能促成一变，很关键。茶烫难入嘴，没功难开窍。别人可以带你，但最后只是你。学会和自己相处，和拳相处，慢慢变化就来了。中国人讲究盖棺定论，不到最后，不下结论。看不到全程，不能拿短途，给长途定性。也不能用太极，完全解释形意。也不能用形意，全面说通八卦。你到了，才有资格说，这是什么，那是什么。山上的果子，河里的鱼。跑的是马，飞的是鹰。什么东西，在什么地儿，自然也会有什么事儿。反过来说，你变了，环境就变了，这是观自在。
拧腰走胯。腰没劲，光走胯，没用。胯再活，也要有内力注入。胯是执行者，车好，还要人来开。丹田给力，拧腰掖胯，拉皮筋。身法地道，是说身上有一股活劲儿。你看，跳迪斯科的，胯不比你差，玩呼啦圈儿的，身子也活。为什么不是拳劲？腰和胯的关系，不同，武术有自己的一套。动丹田，拧腰，走胯。内劲先动，后形动，这是主次关系。丹田是发动机，腰身儿是链条，两胯轮儿。点火，带动，跑路。头条号太极浮屠。拧腰走胯。腰拧一股劲，再走个小弧儿，陡然一蹬地，脱影而出。说一个人，劲玩的细，是腰劲细腻，和胯呼应的极好。谁也离不开谁，都是一体联动。拧腰走胯。左转，腰一拧，腰眼一紧，丹田突然给命门，一个力道，反弹给脊柱，一秃噜膀子，劲就出去了。拙力，不是没力，是僵在了局部，放不出来。内劲，可以流动转换。一想，劲就过去了，随发随收。腰走个小旋儿，向后一挤，微一顿挫，背就隆起来了，整劲勃发，横竖都在一个圈儿里，打转儿。练到最后，脑子省事儿，不想就有，全凭身子感应，这叫无意者十，真正做到了十全。
拧腰走胯。展得开，也要会走旋儿。尤其是腰，拧上劲，别忘了带胯。身上要转的周全，不吃亏，这么大一个千斤顶，好使。左右两肋，微调中线，对着他中线，别跑偏，等他偏离，谁认地儿准，多余动作就少。动作到位，劲干净的，能赢。别认为，打起来像武打片，真不是。不好看，但都很直接。拧腰走胯，用不了一秒钟。外行根本看不出来，练功时也不让看。我怎么个劲路，你看到了，我就没了。古时候，想看东西，要么磕头拜师，要么拿你的东西来换。差距很大，也没必要了，不等价。都是跟比自己强的学，输了也高兴。你会被裹挟，做不出自己，是腰还不会运劲。腰的主劲，是拧旋。动态平衡，出自拧得正不正，不正，就给人腾地儿。劲是歪的，不管用，一磕上就飞。想要练出个球，腰就要学会旋。旋中有拧，拧上劲，再给胯，胯就不会空转。劲就是一条链子。拧腰，不是晃荡，凝聚丹田，是第一要做的。人不缺散力，人就缺整劲。拧腰走胯，首先是正，不正没劲。胯要活，更要会转换，左边去了右边，右边回到左边，半尺之地，你也不知道我在哪儿，就是摸不着。一会是个千斤顶，一会又变成漏斗。此正是，剑起星奔万里诛，风雷时逐雨声粗。今日相逢江海畔，一杯撮酒劝君休。
