所谓“强迫”是指施加压力使服从这样一个过程。有时我们还会听到一种心理病症“强迫症”，它是“强迫综合症”的简称。
现实生活中，我们经常能接触到强迫现象，有时我们自己身上也自觉不自觉地表现出：“某种强迫他人或被人强迫的情况”，这一点都不奇怪，强迫现象随处可见。生活也好，环境也罢，不平衡性是绝对的，既然有不平衡性的绝对存在，压力就必不可少，有压力的地方就会有压强，这是一个简单的物理学原理，压力越集中于某个更小的地方，被强迫的意思就越是浓郁。
大多数情况下，人们都习惯于逃避类似于考试、比赛、演讲这样的活动，因为它会让人感觉很难受，压力很大且无法躲开，身体或神经系统都会因此而承受很大的压迫，就是那种被强迫的感觉。
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强迫中 压力的来源
强迫通常来自于某种压力，压力的来源多种多样。总体来说它可以来自于外界，也可能来源于内在。
来自于外界的可以是人、事、物和环境：
* 来自于人的压力，表现为人们会习惯性或强迫地认同于来自于权威的声音，不假思索地认同他们的观点，强迫性地不敢挑战它们；
* 来自于事情的压力更是多样，比如人们会习惯于自己熟悉的生活，其实这就是非典型的强迫行为，具体细节可以是熟悉的早餐、喜欢的人、爱穿的衣服、喜欢的颜色等等；
* 来自于物的强迫，奢侈品可能是个很好的例子，来自于它的压迫（压力）可以使人对它的心理估价高出实际价格几倍甚至几十倍；
* 来自于环境的压力，会使人们在某种特殊的环境中表现出异于平时的行为，可以是五星级酒店的环境，人们会自然而然地在这样的环境中检点自己的行为，重大比赛的环境现场，常常可以使运动员的比赛成绩发生明显的变化，此时外界的压力转化为内在自我的压力，这种变化通常使运动员的表现逊于平日，如果高于平时的表现的话，这样的运动员就是所谓比赛型运动员，通常是最优秀运动员的重要特征。
所有来自于外在的压力，都可以转换成自我的内在压力，这才是最大程度强迫自我的来源。
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强迫中压力的大小
凡是发生强迫的地方，压力绝对是个关键，只要你愿意，任何要素都能成为压力来源，甚至是莫须有的压力，人们可以凭空想象出压力，比如孩子的未来生活、世界的未日，自己的容颜日渐老去，健康长寿的预测，吃了某样食物之后的影响，走路会不会影响关节，吃多了会发胖，吃少了会营养不良等等。
可以说生活或工作中，压力无所不在，压力来源具备广泛性特征，大小则取决于自我认知，取决于个体成长的环境和过程。大部分的压力既有存在的真实性特点，通常又表现出极大的主观性特征，也就是所谓你自己如何认为。非客观性特征也在强迫*行为性**中表现得非常明显，比如强迫症患者中最为普遍的洁癖症，其眼中的污浊就是他自认为的非客观结果的表现。
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强迫中压力的方向
压力无所不在，一个人的现实生活，如何面对压力，完全取决于自己的主观选择，当然也取决于个人的成长环境。
其实压力无论对于生活还是工作都是有益也是必要的，如果没有压力，人类的生存是无以为续的。压力是人类进化的必要条件，压力下我们拥有了程度适宜的恐惧和焦虑，压力下我们有了进化的方向，压力下我们会选择创造工具以提高效率，压力下我们会有所竞争，压力下我们会储存某些生存要素，压力下我们会选择生育以延续我们的思想、财富和智慧。
有了很好的压力训练，再配合于适宜的压力环境，可以让我们表现出更为优异的能力，创造出更赏心悦目劳动产物，表现出无压力状况下难以想象的惊人创造性。
压力和其它要素一样，本身是中性甚至略带一些偏好的特征。如何与压力相处，以及你拥有怎样的利用压力能力，是决定一个人能力和智慧的关键所在，某种程度也决定了一个人是否拥有领导力气质，更能提升一个人一生的生活或工作的质量和成就。
了解强迫来自于压力，如何选择压力的大小和方向，是自我认知和认识世界的重要内容，这样的角度会帮助我们更好地领悟生活，更好地发挥自身优势，更好地拥抱世界。
