一、初期不适应很正常

新兵入伍后，绝大部分的新兵体能是不达标，或者达不到及格要求的，尤其是现在的大学生大部分缺乏锻炼， 刚进入到部队突然接受训练，短时期内不适应是很正常的。

每个当兵的人都要经历这一阶段， 尤其是刚进入到部队，一个月左右，身体会进入一个疲劳期，长期不锻炼突然接受强度不小的训练，除了浑身酸疼可能还会伴随感冒头疼等等，但是大家一定要咬牙挺过这段时间。

二、体能提升要循序渐进

然后你就会发现你的体能有了新突破，本来跑不及格的三公里能跑及格了，单杠也能拉上去了。特别是新兵下连以后，你会发现原来新兵连的训练量不是那么大。其实在大家体能都差不多的时候，拼的就是心态了。就像游戏打怪兽闯关一样，随着你军旅生活不断迈进，回头看会发现新兵时的训练内容就和玩似的。

这也印证了征兵体检的必要性。有的人觉得当兵很简单，但是可能体检这一关就被拿下去了。参军前的身体素质检验是一项非常严格的事情，因为这关系到后期入伍训练时，证明你的身体可以承受哪些强度。部队里面的训练计划都是经过很多专业人士权威机构制定的，符合所有体能（体检）合格的新兵，只有你正常参与训练，及格肯定是没有问题的。

三、体能优势可加练

如果你在体能方面有特长的话，可以跟你的班长进行汇报。个人技能特长有什么“好处”呢？既然是特长就是比别人优秀，这代表的是个人的“杀手锏”，更容易被看到或者得到提拔。部队的体能训练，看似是小事情，实则不然。当兵后的成长、成才就是如此，只要把小事情做精做细、做强做大，才会慢慢的演变为实力，成才之路才会越走越宽，越走越快。不知道战友们还记得新兵连的日子吗？