上蔡县融媒体中心记者李翱飞：“这是上蔡县心理咨询师在为我们的医务人员做心理疏导减压操，疫情突发，不仅威胁着公众的身体健康，而且很大程度地会影响到人们的心理健康。特别是对于工作在一线的疫情防控人员及隔离人员，该如何自我调节压力呢？让我们现场采访一下。”
记者来到上蔡县妇幼保健院二楼，看到前来妇产科就诊的孕妈妈及现场的市民正在听一位医生做心理疏导，这位医生就是上蔡县妇幼保健院副院长、国家二级心理咨询师、上蔡县心理咨询师协会会长王玉先。
王玉先告诉记者，目前，新冠疫情反弹，又一次打乱了我们正常的生活节奏，导致部分市民情绪低落，出现消极、悲观、孤独、无助、无望、恐慌等心理反应，甚至有的人还出现心慌、头昏、胸闷等生理反应。
上蔡县融媒体中心记者李翱飞：“疫情期间，如何调节自己的情绪，保持心理健康呢？”
上蔡县妇幼保健院副院长、国家二级心理咨询师、上蔡县心理咨询师协会会长王玉先：“首先要学会识别自己的情绪，接纳自己的不良情绪，认识到在疫情中出现这些情况是正常的，不需要自责，顺其自然。第二，积极地调整状态，多与家人、朋友倾诉，做自己喜欢的事，比如说听音乐、看书、适当运动，同时自我积极地暗示，疫情很快过去，我们一定能战胜疫情。”
上蔡县融媒体中心记者李翱飞：“那对于工作在一线的疫情防控人员及隔离人员，该如何调节压力呢？”
上蔡县妇幼保健院副院长、国家二级心理咨询师、上蔡县心理咨询师协会会长王玉先：“一、接纳自我，提升自我价值，今天我获得了什么，做了哪些有意义的事情。二、尽可能照顾好自己的身体，合理安排作息时间，合理饮食，适当运动和健身，增强新陈代谢，增强免疫力。三、学会一些放松技术，比如腹式呼吸法、健身气功、室内操、太极拳，也可以做蝴蝶拥抱，写感恩日记、自我催眠等。”
上蔡县妇幼保健院心理咨询室不仅为广大市民提供了医疗救助，还不定期对医务人员们检查疏导，特别是工作在一线的疫情防控人员。
上蔡县妇幼保健院中医科主任张雷说：“近期，因为国内疫情反弹，造成我们临床一线工作人员压力很大，会出现心烦、心焦、全身疲惫等情况，王院长给我们做心理减压操后，我们感觉到心情很愉快，身体很轻松。”
记者还看到，王院长不仅利用倾听、共情、减压操等技巧给予焦虑抑郁者情绪疏导，还运用先进技术、先进设备为患者进行身体上的解压。
在此，记者提醒广大群众，疫情期间如果有严重的心理问题，请不要忍着、隐藏着，最好的办法就是积极寻求线上线下的心理救助，王玉先院长的电话是13839943518，她自愿为您提供必要科学的线上心理支持。
上蔡县融媒体中心记者李翱飞：“疫情终会过去，我们要保持阳光乐观、积极健康的心态，凝聚强大精神力量，为加速打赢疫情防控阻击战，保持经济社会健康平稳发展助力加油！”
上蔡融媒记者：李翱飞 王鹏博