案例介绍：王先生50岁，是一名提前退休的中学教师，现在在家里带孙子，可以说生活很是幸福圆满。但是在过去十年里，王先生过的并不容易。因为长时间的静脉曲张导致身体状况不佳，让他不得不辞去工作。
从事教学工作十多年的王先生，在工作时压力非常大，时常熬夜加班到一两点，加上没有特别保养身体导致虚寒，睡眠非常的不好时常半夜醒来背上全是汗，精力也大不如前，但是却一直没太在意，想着可能是工作太累了吧，应该会适应过来的，就这样的状态持续了几个月。
但后来一天去上课的路上，突然两腿发软，感觉头晕目眩，腰也痛的要命。到第一人民医院做了查看，医师具体问诊后主张去血管外科就诊，并终究确诊为静脉曲张，当时医生强烈建议手术，王先生断然拒绝了，这种手术就是拨皮抽筋啊，后来王先生采用了保守的治疗，穿那个静脉曲张袜，谁知道半年后走路常感觉下肢沉重、酸胀、易疲劳,后来两小腿的下端与踝部皮肤相继出现黑斑，并且瘙痒难忍，抓破出现溃烂，痛痒得真想砍断腿，这些症状对于、一个老师的职业来说都是致命的，感觉整个天都要塌下来了。
后来王先生在家人的劝说下不得不做手术，然后辞掉了工作。
通过这个案例我们可以看出，静脉栓塞是一个长期积累下来的结果，而并非一蹴而就的。所以我们平时生活中就要预防静脉栓塞,特别是40岁以上的人。
如何预防下肢静脉栓塞？
1.外部疗法
按摩腿肚
左腿自然弯曲，弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10至15次，换右脚依次重复。可有效促进腿肚血液循环。
足跟运动
坐立，将双脚足跟着地，尽量贴近足踝，以足跟为支点带动足部上下运动。向上移动时尽量向足踝靠拢。重复10至15次。
2.内部疗法
喝野兰荞茶
每天取2-3勺野兰荞茶，于杯中冲泡饮用。它含有芦丁具有扩张血管的作用，还含有不饱和脂肪酸,具有滋养和强化动脉壁的作用,能防止血栓的形成。、
建议上了年纪的人要多喝此茶，野兰荞茶是一种杂粮，药食同源的食物，所以对身体无副作用。
洋葱
洋葱中含有前列腺素A,能扩张血管、降低血液黏稠度、增加血流量、预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮,可抑制血小板凝集,促进纤溶系统功能,从而预防血栓形成。但是由于洋葱很多人不喜欢吃，所以可以考虑上面介绍的那种食物。