关键词：我有个完美老婆，但我"精神出轨"想逃离婚姻怎么办？

学员描述：

马先生

老师您好，我出现了一些婚姻问题，最近非常郁闷，想向您求助。

也许我的想法很"渣男"，但我心里一直在拉扯挣扎，希望您告诉我怎么做！

我和老婆结婚十几年了，外人看起来我们的婚姻非常完美。我老婆二十多岁就和我在一起，我是她的初恋，她大学毕业还没多久我俩就结婚了。我们有两个孩子，因为老婆身体不怎么好，生孩子她也吃了不少苦。

我老婆对我，那叫一个没话说，就算我想鸡蛋里挑骨头也挑不出错处来。做饭洗碗，结婚后就绝不让我动手；孩子也是她一手带大，没让任何人操过心。其实我的收入还可以，孩子刚出生时我说要不请个阿姨帮手，但她坚决不肯。她很在意别人的看法，怕落人口实，说她不够勤快、不是贤妻良母，所以和我在一起她事事都要做到极致。

是的，她为我的付出，简直无法计量。刚出月子就开始做减肥餐，很快恢复了身材；我母亲刚有点暗示，她就主动提出要生二胎。照顾我、带孩子，她已经非常辛苦，但她听闺蜜说女人没有自己的事业，男人会很容易变心，她就去找了份工作，她还报了一个在职研究生，拿到了硕士学位……

我也不举更多的例子了，反正我妻子事事做的让人无可指摘，就是一个完美女人。我一直认为找到她我三生有幸，但慢慢的我觉得她这种沉重的爱给了我很大压力。她对我这么好，我总得对她有相应的回报。毕竟虽然我老婆没有直接说出这种期待，但她种种行为就给了我这种无声的压力。

外人不知道我内心的挣扎，从表面上看我们就是模范夫妻。她给我做的爱心午餐、给我搭配每天的衣服、美 餐都做我喜欢吃的东西，随便一个日常事件都比别人的秀恩爱做的还极致。我平常对她也很好，工资卡上交，从来不管她怎么花钱……

并不是我做这些事不够心甘情愿，但我觉得很窒息。有时候我不知道自己是真的爱她，还是在扮演爱她。我知道如果我老婆听到这样话，一定会伤心欲绝。但我也不想这样，但我内心实在是很矛盾很痛苦。

最近和朋友聚会，认识了一个女人。说真的，她哪个方面都比不上我老婆。她个性很天真，甚至有点傻。她做事肆无忌惮，讲话还不过脑子，老是得罪人。我和她每次见面都有朋友在，并没有什么出格的交往。但不知道为什么我每一天都想着她，在人群里眼神也总会飘到她身上。我觉得自己对她动了心，这种事越想越陷进去，我没法摆脱自己爱上了她的想法。

我不知道该怎么办，我感觉婚姻对我的压迫感越来越强！虽然我什么都没做，但我总觉得对老婆很愧疚。我成倍的对老婆好，她非常开心，但我对她再好，也比不上她对我的温柔体贴。我一天比一天痛苦，想要逃离，我总觉得自己想要逃离这样的婚姻。

我知道很多人会说我不知足，但有谁能理解我这种无法呼吸的感觉呢？我知道，就算全天下的男人出轨，我也没有背叛一个完美妻子的理由。老师，请您相信我，我没有想和这个女孩发生什么，我对我老婆也没有任何不满意。可为什么我经常想要逃离这样的婚姻生活呢？我很担心，这样下去我会不会总有一天出轨？我是不是有什么心理疾病了？请您帮帮我吧！

导师答疑：

你好，你的情况属于典型的高压婚姻问题。

是的，婚姻和个人一样，也是讲究抗压能力的。如果压力过大，会让婚姻走向崩溃。

婚姻压力通常分为三层，第一层是生存压力——吃饱穿暖、生活质量是否有保证、养不养得起孩子。第二层是相处压力：能否好好沟通、家务协调、育儿观念，价值观等等。从你描述的情况看来，你们不存在生存压力，两人相处的也很好，你们的压力主要是第三层：情绪压力。

你们俩的感情表面看似很好，但实际压力过载，婚姻失衡。

你感受到的压力是妻子太过爱你，使得你必须用忠诚和同等的付出来回报她。但婚姻压力一定是面向双方的，这意味着你妻子也承受着同样的高压。她工作、下厨、育儿、身材修炼、讨好公婆、抓住老公的心……她要求自己各方面都要做到完美，她所承受的压力可想而知。

长期生活在这样的高压下，你们的婚姻不自觉就会出现一种"扮演感"。当感受到过度的压力时，就必须找地方释放，这是人的本性。你的压力恰恰是由婚姻带来的，于是你觉得不可能在婚姻内得到解决，只能向外寻找。因此你的注意力就转移到了新认识的女性身上。

首先你可以稍稍放心，我可以从专业层面告诉你，你对这女孩的"感觉"更多的只是心魔，而不是爱情。这个女孩之所以对你有如此强大的吸引力，只是因为她正好是一个从世俗层面来讲，和你妻子恰恰相反的存在。

她各个方面都不如你老婆，例如说你老婆非常的自律，非常在意他人的看法，因为害怕失去你甚至显得偏执的在做一个完美妻子。而这个女孩与她截然不同，她非常自我，经常犯错或是犯错而不自知。甚至是她就算知道自己错了，也并不是那么在意，你对她的在意，并不是因为这一切具备独特的吸引力，而是你将自己切身需求投射到了她的身上，你在她身上，看到了那个你想成为的自己。

妻子对自己高标准高要求，让你也不得不以同等的标准要求自己。但你内心有一部分一直希望能给自己一些喘息的空间，而不是每天在婚姻中扮演一个完*男美**性。你内心知道，你在扮演一个完*男美**性人设，这同时也说明，妻子的"完美无缺"同样有扮演的成分呀！生活不是电视剧，普通人都需要有喘息的空间，追求不切实际的完美，是令婚姻逐渐走向灭亡的魔咒。

我的建议是你和妻子开诚布公的沟通一下，两个人都需要卸下心魔、为婚姻解压。太过高压的婚姻迟早有一天会爆炸，而你们的婚姻问题都不来自于对方，而是两人无法摆脱自身的心魔。好消息是，你们俩的心魔都是来自对彼此真切的爱，只要能把婚姻压力保持在健康的范畴，婚姻将会超出寻常的幸福！

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