不知不觉发现自己已经在家待了将近大半年了。既然是在家里，那么睡眠肯定是能够得到保证的吧，我想大部分人应该每天都是元气满满的。可我却听说，有的小伙伴每天早上的早课都几乎是在被窝里睡眼朦胧中度过的。
可明明我们在家里的床那么舒服，睡觉的时间也很充裕，可我们为什么就是早上睡不醒呢？有的时候即使早上起床后，上课的时候也总是非常疲倦乏累。
原来睡觉时间也并不是越长越好。因为疫情原因，我们宅在家的时间长了很多。而每天晚上入睡的时间也非常自由，根据不全面调查发现，大部分人每天睡觉时间延长了半个小时到一个小时。可纵使是这样，很多人晚上睡得很早，但第二天依然睡不醒。
我就是这个样子的。在疫情寒假期间，每天晚上早早地睡下，第二天仍然起床起得很迟。就因为这个，我和家里面没少吵架。因为他们总觉得我是晚上不睡，早上不起，可我明明晚上睡得很早呀。我承认在上学期间每天晚上睡得很迟，第二天起床还起得很早，睡眠质量非常差。所以，我想借疫情寒假的期间好好调整一下睡眠。
可我后来我发现睡的时间长并不能够睡得很好。反观之前在校期间，前一天晚上睡得比较晚，大概11点左右才上床睡觉，第二天早晨五点起来，可那一天我都可以做到精神满满。而在家晚上9:30上床，第二天定的六点的闹钟都依然不想起床。所以我就想着要不然就不调整了，就还按照学校的作息规律，要不然等开学的时候又要调整一次了。后来我就决定，每天晚上坚持10:30洗漱上床睡觉，第二天早晨5:30起床。我想既然决定了，就一定要按照现在的作息时间表执行，前天睡得不是很晚，第二天起得也不是很早，只要保持适合自己的睡眠。
其实我们不需要从网上看各种各样的健康时间表。因为每个人的睡眠时间不一样，每个个体睡眠的需求也有很大的差异。无论是哪一种时间，我想只要适合自己就好了。并且我想睡觉可能是这个世界上最幸福的事情了。无论在这一天遇到什么事情，回到家里美美地睡一觉，第二天起来又是充满能量的一天。
至于失眠这种情况，我之前一直以为只有岁数比较大的人才会经历那样的痛苦，可我万万没想到，失眠不分年龄大小。一个月后，我有一场非常重要的考试。现在每天都在抓紧时间复习，可我发现，越到考试前几天我晚上就越睡不着觉。好不容易在晚上12:00逼迫自己睡着了，可半夜我一睁眼看到闹钟，现在才凌晨3:00。而当我睁开眼睛之后，再也就睡不着了。每天都是这样，我越逼迫自己睡觉，第二天醒来的越早。
我知道自己是心理压力太大了。所以，为了缓解自己的心理压力，我也做出了不少努力。我找出两天的时间，将复习资料放到一旁，去附近的旅游景点玩了两天，就在这段时间里面，我爬上了最高山的山顶。站在山顶的感觉真的很好。站着山顶冲着山下吼一嗓子，压力瞬间就烟消云散了。再加上回到家后美美地睡了一觉，第二天学习的时候仍然可以做到精神饱满。
其实大部分时间失眠睡不着都是心理压力过大，也就是想得太多了。如果发现你也有这种情况的话，不妨找时间去放空一下大脑，回归自然。我相信你也会有很大的收获。