本文由在行一点团队著。
真正努力的人，从来不会焦虑，而是通过持之以恒的定力，彻底掌握一项能力。
1.昨晚睡觉前，行哥翻了翻朋友圈。发现有的人在学习英语，有的人在做读书笔记，还有人周末加班到半夜，甚至无事可干的人，也发一条哲学的名言感慨人生。
现在朋友圈里盛行的都是被“同龄人”抛弃的故事，各种不努力的可怕结果，以及归纳的成功经验：比你优秀的人还比你拼命，你有什么理由不努力呢？
说实话，面对身边的朋友们如此地努力，行哥都会有一种浓浓的焦虑感。
这种学习的焦虑，不只是普通人，就连明星们也会因为焦虑而开始各种学习。
这两年演艺圈里的“学习热”骤然升温，尤其是在北京，明星忙“充电”已经忙出了气候。著名演员赵薇、黄晓明，央视著名节目主持人董卿等都重返校园，而各种明星学习的事情也是经常上热搜，甚至登上各种综艺节目。
最近一段时间，看了几档韩雪的综艺节目，才发现韩雪真的是才气逼人。她的才气是怎么来的？
每晚写一小时日记，雷打不动。
每晚至少看一小时书，雷打不动。
英语不好，她就自学。不管收工多晚，都要自学三小时，一学就是三年。
真正的成绩都是长时间的努力带来的，而不是一蹴而就的。
娱乐圈里也有不少因为别人的努力而焦虑的明星，会因为别人的努力而让自己快速投入到学习之中，想要短时间内得到收获。因为焦虑而努力，往往会让我们忘记初衷。
关晓彤考大学时，靠着会解一元二次方程还上了热搜，却也露了底；
老干部靳东写繁体字，报节气，爱读书，还担任了“阅读推广大使”和“中国传统文化宣传大使”，但一句“诺贝尔数学奖获得者的小文章”就让他原形毕露。
有时候，我们很容易因为焦虑而去做无效的努力。但更可怕的是，我们会奢望于很短的时间内就能得到收获。
2
五一期间，行哥约一位许久不见的好友彬彬一块聚聚，没想到她连假期都没时间。
“五一都放假了，你忙什么呢？”
“我现在忙死了，每天要学英语、读书，还报了一个美术课和减肥班。假期不是还有周日么，我还有一个线下的时间管理学习班，每周日都要去学习……”
听她一阵絮叨，行哥发现她的生活已经被各种学习填满了，每天所有的闲暇时间都用来进行各种学习。
行哥问她，你每天学习这么多，不累吗？
彬彬说，没办法，但还是要学啊。现在最流行的一句话就是“你的同龄人正在抛弃你”，那些比你优秀的人还比你拼命，不努力岂不是被抛弃了？
所以，当她看到身边的朋友，有的在投资基金，有的在炒币，还有的在讨论各种新的风口和投资时，她就有点慌了。
她感觉自己什么都不会，跟白痴一样，别人说什么都不知道，所以狠下心一定要尽快学会几十个技能，以防被同龄人抛弃。
现在很多人都是越来越努力，但也越发地缺乏定力，很少去认真学一件事，努力做好一个方面。
行哥身边的同事说，他的kindle里有五百兆的书籍，以现在一个月十万字的阅读速度来看，要看两百多年，而这个年限还会继续增长下去——会不断有各种各样的电子书被他加入到kindle里。
学习的焦虑困扰着越来越多的人，导致被迫去学习更多的知识。但大多数人的焦虑，并非是源于不努力，而是拥有一颗太着急的心。
大家都把自己的努力用在短时间内去学习，想要最大效果化的收获成绩。
3天读完一本书、一周掌握时间管理方法、21天学会管理学……
各种快速极简的课程和技能学习不仅没有让大家有所收获，反而让越来越多的人陷入了更深的恐慌之中。
花费了时间和金钱去学习来缓解焦虑，但并没有得到收获和成果；又因为时间和金钱的花费而产生更大的焦虑。
茫然无措，迷惘与焦灼。
会有更多的人从焦虑于学习开始转向于成果：为什么这么努力，还是没有成果？
3
行哥上大学的时候，有一位同学于超，很让人羡慕。
他考试前从来不复习，当别人熬夜学习的时候，他反而玩的特别疯。可是他每次考试的成绩都非常好，国奖、一等奖学金拿到手软。
作为考前突击选手的行哥也很好奇，就问他是不是有什么技巧。
于超说，他没有什么技巧，只是每天日常地学习一下而已。虽然他从来不在考前学习，但大多数考试的内容早已经在日常学习中学会了。
他说的一句话让行哥至今记忆犹新：大家总是低估每天学习的效率，却高估了自己临时突击的效果。
行哥对他的话认真的考虑过很久，考前几天的复习根本记不住内容，到考试的时候只有一个模糊的印象，完全没用。反而是平时的学习，早已经熟练的掌握了知识点，可以轻松地应对。
真正努力的人，从来不会焦虑，而是通过持之以恒的定力彻底掌握了一项能力。比起突击的学习，更有效，也更牢靠。
这一点，同样适用于当下焦虑的人们。
4
现在，我们身边会有各种售卖焦虑的内容，这些焦虑往往会促使大家去进行短期的学习，去提高某方面，但这是很难有效果的。
只有把短期功利性的学习变成长期的努力，才能取得真正的效果。
花费1天，1个月的全部时间去学习英语很难有效果，但一年、两年持续抽出1个小时的时间去学习英语，总会有些收获。
花费一天，一个月的全部时间去读书，很难拥有很深的阅读量，但一年、两年持续抽出1个小时的时间去读书，就能拥有几十本的阅读量。
很多时候，我们不是不努力，而是我们太焦虑以至于没有持之以恒地去学习。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
在学习上，从来没有真正的捷径。无论是学习某一项技能，还是某一个科目。
在当下这个焦虑的时代，只有真正努力的人才不会焦虑。我们想要缓解焦虑，那就要在努力上面下功夫。
第一，以自我为核心：
无论是学习什么知识技能，都是要提高改变自己。每一个人并不一样，无需去盲目的学习别人，模仿别人的学习方法。
了解自己的需要，去学习对自己有用的知识，而不是跟随潮流去学习。
第二，持之以恒：
成功和失败之间，往往是一线之隔，只有坚持不懈的努力，才能有所收获。没有坚持的学习，往往都难以取得效果。
只有持之以恒地努力，才能让我们最大程度缓解焦虑。当努力成为一种习惯，你再也不会被焦虑左右。
第三，感受进步：
最能够缓解焦虑的，往往是成果和收获。定期对自己的学习进行回顾和总结，能够让你感受到自己的提高与进步。
这些实际的成果，能够让你消除很多的焦虑。比如说减肥，当体重以肉眼可见的效果体现，又怎么会轻易更换方法和放弃减肥呢？
真正努力的人，从来不会焦虑。他们会按照自己的方法持之以恒地努力，坚持不懈地进步，朝着目标一点点努力。
愿你我，都成为真正努力的人。不焦虑、不放弃，守得云开见月明。
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