今天带二宝去打疫苗，医院里多了好多“小病患”，天气似乎一夜转凉，寒冷的天气让抵抗力本来就弱的孩子们接二连三地生病，感冒、发烧、着凉腹泻接踵而至，让妈妈们忧心不已。

白天还可以连哄带骗、软硬兼施地让“小祖宗”多穿点，可到了晚上睡觉，就不好控制了，孩子生*爱性**动，总是把被子连体带踹地蹬到了一边，哪怕妈妈每天晚上都要起来给孩子盖好几次被子，可次日一看，孩子总是能精准地睡在被子外面，小手小脚一片冰凉。

睡觉踢被子，几乎是每个孩子的“必经之路”，夏天还好说，可是寒冷的冬天，就让妈妈叫苦不迭了，不仅妈妈晚上辛苦，宝宝也容易因此生病，那么我们该如何解决这个问题呢？

宝宝为什么爱踢被子？

1、穿得太多、盖得太厚

很多妈妈看到天气冷，又担心宝宝踢被子着凉，会给宝宝加盖厚重的被子，增加保暖，甚至故意给宝宝多穿几件，觉得这样就算是宝宝踢了被子，起码穿得多，不容易生病，可是这样做，却反而加重了宝宝踢被子的行为。

宝宝由于新陈代谢比较旺盛，身体体温调节能力差，比大人更怕热，给宝宝穿得太多，再盖上厚重的被子，会让宝宝觉得太热，自然而然就想去踢被了，而因为穿得多，出了一身汗，猛地踢开被子又更容易着凉，这反而违背了妈妈的初衷了。

2、睡眠环境不好

孩子的睡眠是在深睡眠和浅睡眠之间循坏的，一般来说，在深浅睡眠交替之际，如果没有特殊干扰，孩子都能够自然而然的接觉，有时候仅仅是翻个身就能继续睡着了。

但如果睡眠环境不太好，如房间的灯光太亮、妈妈看电视的声音、爸爸玩游戏的手机屏幕亮度等，都会影响宝宝的接觉， 延长宝宝半梦半醒的时间，而宝宝在迷糊中翻来覆去，就很容易踢掉身上的被子了。

3、睡前玩得太兴奋

我们会发现，小月龄的宝宝在不会翻身之前，睡觉都是很安稳的，可自从宝宝的大运动开始飞速发展之后，宝宝睡觉越来越不安分了，常常睡一觉就转了180°，这是由于宝宝的神经系统发育不完善，在睡眠期间也处于兴奋状态，不自觉地进行一些运动。

如果宝宝在睡觉前玩得太过于兴奋，睡着以后往往也会因为神经中枢的兴奋，不自主地乱踢乱动，被子自然就会被踢得远远的。

4、宝宝身体不舒服

宝宝睡觉不踏实，有时候也可能是因为身体不舒服，比如宝宝缺钙，会出现夜惊、睡不踏实、多汗的情况，宝宝也因此翻来覆去。

比如宝宝白天吃太多，出现积食、胀气，也会因为肚子不舒服影响睡眠。还有的宝宝因为体内有寄生虫，如蛲虫、蛔虫等，也会影响宝宝的睡眠，让宝宝睡不踏实。

怎样解决宝宝爱踢被子的问题？

1、营造舒适的睡眠环境

爸爸妈妈在宝宝夜晚睡觉时，要注意环境的舒适度，合适的光亮、适宜的温湿度，保持室内安静，如果宝宝睡不安稳，要及时关注宝宝的身体状况，针对性地解决宝宝生理或心理的问题。

2、选择舒适的寝具

在宝宝睡觉时，要为宝宝选择合适的寝具，宝宝的衣物不需要穿太多，尽量选择宽松、柔软、透气、吸汗的材质，而宝宝的被褥，可以选择轻软、保暖舒适的被褥。

如果孩子年龄较小，可以选择合适的睡袋、可固定四个角的小被子等，减少宝宝踢被子的情况。

3、建立一套睡前流程

从宝宝开始形成自主的睡眠模式开始，我们就可以为宝宝建立一套舒适的睡前流程，帮助宝宝缓解睡前兴奋的情绪，比如在睡前洗个澡、放一段舒缓的音乐，讲一个睡前故事等等，让宝宝自然而然的进入睡眠。

睡眠关系到宝宝的成长，我们要及时关注宝宝的睡眠情况，除了防止夜里宝宝踢被子，也要注意日常对宝宝的呵护，平时注意宝宝的饮食均衡，增强宝宝的体质，培养宝宝良好的睡眠习惯，才能让宝宝更健康地成长。

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