宝妈们都知道，断奶对宝宝来说是一个非常重要的时期，是宝宝生活中的一大转折。断奶不仅仅是饮食的种类、喂养的方法的改变，更重要的是断奶对宝宝的心理发育有着重要的影响，新手妈妈一定要懂得一些断奶的技巧和策略。
有一位大家都熟悉的明星妈妈伊能静，曾经因为断奶后出现了了水肿以及掉发等症状，她也因此而苦恼过，所以，如何有效断奶，在保证宝宝不受太多委屈的同时，也能让自己不会落下病症就显得格外重要了……
小编与大家分享我自己的经验，其实就是5点：
1、宝宝不要和妈妈分开
以前老一辈的做法都是，妈妈和宝宝分开一段时间，然而却没有考虑宝宝那撕心裂肺的哭，没有考虑宝宝的心理感受，其实分开的这段时间对妈妈也不利，因为疼子心切，加上突然没有孩子吸奶，心情各方面都会受到影响，从而造成一些不良症状的发生，其实正确的做法是，妈妈和宝宝不要分开，要让宝宝知道即使妈妈不让你吸奶，但是妈妈还是和你在一起，让宝宝有安全感，对妈妈还是宝宝都是最好的选择。
2、断奶切勿着急
断奶不是一天两天的事，特别是一直以来喂养母乳的宝宝，更难做到迅速断奶，这个时候应该慢慢地给小孩添加一点点辅食，让宝宝感受到除了奶水以外的其它味道，让他慢慢习惯，喂奶次数也可以逐渐减少，减少宝宝对母乳的依赖性，一个平滑的过度，对妈妈和宝宝都是很好的
3、用杯子代替奶瓶，用勺子代替奶嘴
这主要是改变宝宝的吃东西的器具，因为奶瓶与妈妈的乳头很像，如果器具不换的话，这个奶估计是断不了了，所以不妨换一个可爱的杯子和勺子来喂，宝宝也会有新奇感，更乐意接受
4、对孩子耐心一点
断奶过程中，宝宝哭是很正常的，但妈妈们不能对宝宝发气啊，还是要多耐心一点，多给宝宝温柔，尽量转移宝宝注意力，让他忘记吃奶这回事，可以买些宝宝感兴趣的玩具来给他解闷，毕竟断奶对他来说还是挺残忍的
5、夜奶最后断
专家也说过，夜奶最后断，这是有道理的，因为宝宝习惯了睡前喝一次奶，然后安安稳稳美美的睡一觉，如果白天夜晚一次性戒掉，对宝宝的伤害可能会比较大。
总之，小编要提醒各位宝妈，断奶说难也不难，总策略是宜柔不宜刚，要知道，宝宝和妈妈心理是有感应的！