有人问我，有很多有都从小受到家庭教育的影响，特别的节俭，从而导致形成一种穷人的思维，不舍得花钱，而努力的存钱，能买便宜的，尽量不买贵的！怎么改变这种只存钱，不花钱的思维？
文/曹怀宁，国家二级心理咨询师
对自己不舍得花钱，努力存钱，笼统来说是一种囤积的心理。囤积心理来源于直接或间接的匮乏体验，老一辈人因为经历过物质极度缺乏的时期，所以他们都有直接的匮乏体验，这样造成的节俭心态是很稳定的。
换句话说，就算外部环境变得再崇尚消费，他们可能也还是会安于自己的节俭，内心不会有明显的矛盾和焦虑。
但年轻一辈的匮乏体验相当程度上是间接的，并没有特别深刻的感性体验，因此这种节俭观念就容易被外部环境影响而产生怀疑与动摇。
直接一点说，它的产生是由于父母观念的洗礼，那么当然也可能被再次“洗礼”而改变。
当你觉得自己希望迎接这种洗礼，那么最重要的就是在心里认识到一点：节俭这个观念不是理所当然的真理，而只是父母因某种自身体验而深深认同的一种观念罢了。
你觉得它很有道理、难以撼动，不是因为它在逻辑上是无可辩驳的真理，而只是因为你从小就是被这样教育的。你要努力去思考、体会这一点，渐渐地让这一观念走下神坛，才能为改变做好理论准备。
接下来，我们就需要让自己逐步去体验给自己花钱的感觉。绝对不要矫枉过正，一下子就按外界标准来让自己花钱，这种强烈的反差冲突会让自己的价值观剧烈动荡，内心会本能地抵抗防御。一定要循序渐进，每次突破一点点限制，让自己处于能够享受消费而又不会太过焦虑的状态。这样有意识地练习一段时间，内心就会渐渐产生实质性的改变。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。
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