文 / 职场妈妈育儿路

宝宝的出牙顺序很多家人都知晓，一般到了半岁后，宝宝会先在下齿槽萌出最中间的两颗门牙，紧接着上齿槽也会跟着长出对应位置的两颗门牙。到了9月龄左右，上下外侧的两颗门牙也会相继萌出。

至此，宝宝就将顶着上下八颗小贝壳般的门牙吃饭、喝水、学说话。每当宝宝笑着露出8颗门牙时，总会有一种既可爱又可笑的感觉，像是只小兔子、也像只小老鼠。

这个时期的家人可能会感到烦恼，宝宝统共就几颗门牙，吃大块的嚼不烂，吃米糊好像又满足不了娃儿的口腔发育和营养需要，到底怎样喂养才能既有营养又能促进出牙呢。

只有大门牙的宝宝，辅食喂养要注意三点

①饮食结构进一步丰富

宝宝已经进入出牙期，虽然只有前面的几颗门牙，但肯定不再适合继续喂食单一的米粉作为辅食。随着宝宝月龄的增长，对食物口味的需求、口腔肌肉和骨骼的发育，和更丰富的营养来源都要求妈妈们进一步丰富宝宝的饮食结构。

每天给宝宝吃些碎菜、水果泥或者水果片、软米饭或面条，肉泥等食物，增加营养密度，对宝宝长肉肉长骨骼都很有好处。

②食物性状要注意

长出门牙的宝宝，软烂的辅食质地已经不再适合此时的口腔环境。增加一些粗糙的辅食，提升宝宝对“吃”的欲望。

通过咀嚼锻炼，还能促进他们口腔肌肉群和骨骼的发育，让宝宝更加灵活的控制舌头，为今后的语言发育打下良好的基础。

辅食添加原则按照软烂→冰沙质地的细软颗粒→较大一点的颗粒→条状或块状食物→与成人食物大小差不多，但质地略软一些的辅食这样循序渐进的原则进行添加。

比如吃水果的时候切成薄薄的小片状，添加肉末、稠粥或大小软硬适度的蔬菜蛋饼等需要咀嚼的食物。

③培养良好的用餐习惯

宝宝长出大门牙的月龄，恰好是可以学会独坐，熟练掌握手指抓握的时间段。此时，如果家人们注重培养孩子良好的用餐习惯，将会对今后塑造更加独立的个人性格很有助益。

买一个简单实用的宝宝餐椅，逐步固定宝宝的用餐时间，让宝宝坐在餐椅上和爸爸妈妈一起吃饭。多给他们提供手指食物，鼓励宝宝学习自主进食，加强咀嚼练习。

一个好的用餐习惯培养，可以解决99％的宝宝吃饭问题，这个阶段正是培养好习惯的关键时期，家人们应当给予重视。

美味与恰当的方法搭配好才更健康

我们想让宝宝吃好，还想让宝宝吃饱，辅食与恰当的喂养方法搭配起来宝宝才会更加健康。

1）合理的喂养量

以9~10月龄的宝宝举例，每天可以进餐5~6次。这其中，可以包括3~4次奶类摄入和2次辅食，随着宝宝的月龄增加，再逐步调整喂养量和喂养次数。

保证孩子的奶量摄入在一个充足合理的范围内（1岁以上建议每日500ml奶），更利于宝宝添加辅食。

2）放松的喂养心态

哪怕是天使宝宝，也会有哭闹的时候，宝宝偶尔不想吃饭，也是一种很正常的现象。不强喂宝宝，娃在吃饭时，家人有充分的耐心等待宝宝细嚼慢咽。

应允许宝宝有暂时性的食欲不佳，如果宝宝在某一餐或者某一天的进食量突然变少，家人可以尝试在下一餐或者第二天再酌情添加回来，不用过度焦虑。

结语

宝宝一旦进入辅食期，家人们就要不断注意制作辅食的性状变化，以促进宝宝的早期发展和适应其生理功能的不断成熟，手指食物是一种很好的辅食形状，妈妈们不妨尝试一下。

这本今日话题：各位家人，你们家宝宝长出几颗牙啦，吃辅食的情况如何？欢迎在评论区留言分享。

我是职场妈妈育儿路，一位学习型的90后职场妈妈，关注宝宝的健康成长，期待与您分享更多的孕育小知识。