一、母亲的烦恼：
放假已经快一周了，女儿小欣一直没有开始写假期作业，每天睡懒觉到中午，吃完饭就靠在沙发上，一边刷剧一边在手机上打游戏、聊天，忙的不亦乐乎。
妈妈眼里看着，心里急得像火烧，忍住不干涉到第三天，开口提醒小欣，是不是要安排假期学习的事情了？小欣答应了，但是没有动。这是第五天了，妈妈终于忍无可忍，歇斯底里的对小欣吼起来。小欣冲进自己的房间，摔上门一整天再没出来，结果还是什么都没做。
小欣妈妈给我打电话，情绪激动、又气又急，想请我跟孩子聊一聊。
我没有试图去安慰她，只是倾听，不断用语气词表示认同，或者偶尔重复她说的话：
“是的，是有些过分。”
“对的，假期不光是休息，也是查缺补漏、弯道超越的大好时间”
“是啊，确实很着急啊！”......
慢慢地，她的情绪平复下来，自己开始分析起来。
“我的态度也是有点太暴躁了，说的话很伤孩子。”
“我应该刚放假的时候就和她谈谈，一起制定一个假期学习计划”......
说到这里，我想我们可以好好聊一聊了。
“很多时候，我们明知道一件事必须要做，但就是拖着，一直到最后不得不做的时刻，其实在这个拖的过程中，我们内心也一直被这件事情困扰着，并不轻松，那为什么还要拖着呢？”
小欣妈妈想了想说：“就是觉得很麻烦、没头绪、发愁去做，就找个理由拖着了。”
“如果我们把做这件事情的过程梳理清楚，就没有那么发愁了，对吗？孩子的假期作业有没有可能也是这种情况呢？”
小欣妈妈沉吟一会说：“嗯，我好好想想，先试着和孩子谈谈，不行你再来。”
二、妈妈和小欣的谈话：
妈妈：“小欣，假期作业很多，是吗？”
小欣：“就是多啊！”
妈妈：“这么多的作业，让你感觉很发愁？”
小欣：“对啊！”
妈妈：“假期本来想好好放松一下，这下很多计划都泡汤了吧？”
小欣：“嗯，约了看电影也约不齐，说好一 起拍小视频也来不了，有的报了辅导班要上课，有的要写作业，有的回老家了。”
妈妈：“嗯，这真的让人很沮丧。看着其他同学都开始学习和写作业了，你心里也是有一些焦虑的，对吗？还有那么多的假期作业也乱乱的没有头绪，心里很烦， 是吗？”
小欣点点头没有说话，靠在妈妈肩头。
妈妈：“妈妈知道，你虽然看电视、玩手机，其实心里并不轻松。”
小欣：“就是啊，虽然看着电视，一想起学习就烦！”
妈妈：“要是假期没有学习任务，所有的时间你都可以自由支配，那就好了！”
小欣：“说得太对了！要真是这样那就太开心了！”
妈妈：“下午咱们去吃汉堡王，再看一场电影，怎么样？”
小欣：“太棒了！妈妈！”
妈妈：“现在还有点时间，咱们梳理一下假期的时间表，把学习任务安排进去，好不好？对了，要留出一块时间，咱们俩学习拍短视频，试试发布抖音，怎么样？”
小欣：“不用妈妈了，我自己可以计划好！”
妈妈：“那好，你去做计划表，我*载下**个制作短视频的软件，先学学看。”
在这个过程中，小欣妈妈没有指责孩子，也没有指导孩子，而是先与她共情，接纳她的情绪，说出他的感受。然后小欣妈妈说：“要是假期没有学习任务，所有的时间你都可以自由支配，那就好了！” 这是将孩子的愿望以幻想的形式表达出来，反而会使孩子更容易面对现实。最后适时提出建议，帮助孩子达成心愿。当孩子的感受得到认同和接受时，他们很容易去调整自己的行为。
