每日更新，更多糖尿病资讯请↑“关注”头条号“健康控糖美味”

糖尿病，目前来讲，世界性难题，很多人谈糖色变。之前遇到一个朋友，丈夫隐瞒病情，婚后得知丈夫患有糖尿病，她对未来的婚姻都失去了希望，害怕会有遗传，一直纠结要不要离婚。可是糖尿病真的这样可怕吗？我们来一探究竟。

糖尿病，由于患者胰岛功能受损，从而胰岛素分泌的量不足，或分泌的胰岛功能的敏感性差。我们常说，糖尿病的病根有两个，一个是遗传病根，另一个是环境病根。确实不错，糖尿病是遗传的。一个家族中有几个糖尿病病人的机会普遍存在。我就见过一个老母亲和兄弟姐妹五个人，个个都是糖尿病的现象。那么糖尿病遗传的是什么呢？不是糖尿病本身，而是容易得糖尿病的体质，或者说容易得糖尿病的基因类型。有血糖相关困扰，可在下面留言。

1型糖尿病的基因目前已经比较明确；对于2型糖尿病来说，这些基因类型还远远没有搞清楚，所以有人就把这类造成2型糖尿病的基因统称为“节约基因”，这种基因使人具有“积攒能量，以备荒年”的能力。可以说，在贫困时期，具备“节约基因”是一件好事，使个体得以生存，种族得以延续。在那个时期，自然对人类进行着第一次淘汰，让那些没有“节约基因”的人被饿死。

但到了不愁温饱的时候，“节约基因”又从好事变成了坏事，使人还没吃几天饱饭就发胖，就产生高血压和血脂异常，容易得糖尿病、冠心病和脑卒中。到这会儿，自然又对人类进行第二次淘汰，这回淘汰的是“节约基因”丰富的人，让他们得上现代病，残废或者过早死亡。但是遗传基因变化甚慢，基因的改变往往需要几代的时间，而生活的改变则可在数年中发生。当生活模式发生剧变之时，遗传基因的变化往往赶不上生活水平的变化。

那有这样的节约基因存在，是不是减少食物的摄入量就好了呢？

目前网上或朋友圈里流行“升酮饮食”，很多糖友跃跃欲试。升酮饮食，也叫低碳水化合物饮食，通过摄入极低的碳水化合物（5%），增加蛋白质的摄入。然而这种饮食模式是不利于糖友控糖的，相反，可能会带来致命的伤害。尤其是服用促分泌剂或打胰岛素的糖友。糖尿病患者由于胰岛素的缺乏，细胞无法或很少利用血液中的糖分，从而糖分滞留于血液中，细胞本是缺少糖分。

然而大脑、心脏等重要器官，能量的唯一来源便是糖类，糖类又主要通过主食摄取；此外，糖友不摄入或少摄入主食，机体为了满足能量需要，会代谢脂肪和蛋白质产能，脂肪产能过程中产生的代谢物酮体，会破坏体内电解质平衡，长期累积，会造成糖尿病急性并发症酮症酸中毒；同时，主食摄入量的不足，也会造成低血糖的出现，严重低血糖会对大脑造成不可逆的损伤，严重者，甚至死亡。因此，这种饮食模式对糖友而言是不利的。

其实很多人摄入的食物量是不多的，只是由于消耗与摄入不成正比，从而能量滞留。因此，科学的做法是调整自己的饮食结构，控制每日摄入总热量的基础上，减少高能量密度的食物摄入，饮食均衡，少食多餐；同时增加运动量，有氧与无氧结合。有血糖管理相关问题，关注后私信或留言，笔者会逐一回复。