近日，全国各地持续高温，都已进入了蒸笼模式。而炎炎的夏日，最常见的病就是中暑了。但是很多朋友在中暑后，并不知道自己其实是中暑了。而针对不同原因引起的中暑，缓解方法也大不相同。如果没有分清中暑原因就去治疗，效果很可能会适得其反，使病情更加严重。
中医认为，中暑可分为阳暑和阴暑两类，通常阳暑和阴暑在缓解方式上也是各不相同的。所以中暑后我们在治疗时，有时候同一个方法，对这个人有用，而对另一个人就没用。
那么，我们怎么来区分阳暑和阴暑呢？我们针对起因不同的中暑又应该如何缓解呢？夏季常见的中暑又是哪种呢？今天小编就一一告诉大家。
【阳暑】
阳暑是由长时间在太阳下暴晒导致的，如室外高温天气下作业的劳动者、运动人士都是阳暑高发群体。如不及时补充水分兼休息，会出现热衰竭和休克，危及生命安全。
老舍的《骆驼祥子》中，拉了一天车的人力车夫靠在路边大瓢大瓢地喝水,突然一头栽倒在地,中暑了，这种情况就属于中阳暑。
主要症状：头晕倦怠、口渴身热等。
缓解方法：阳暑中暑的患者，应尽快脱离高温环境，需要转移至阴凉通风处休息。如果神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水等，如症状严重则要及时就医。
缓解阳暑中暑的食疗方--绿豆汤
绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。中医认为，绿豆味甘性寒，有着清热解暑、消肿解热的功效。绿豆汤可以有效缓解并预防中暑，同时也是夏季去火的佳品。
【阴暑】
阴暑与阳暑不同，主要是由于在夏季受到了寒邪所导致的，也是我们夏季常见的中暑原因。比如大热天在户外身体晒得很热后，突然进入冷气大开的室内；或是在大汗淋漓的情况下，洗冷水浴或喝冰水，从而导致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。
名著《红楼梦》中林黛玉因天气炎热,便寻得一处阴的地方多待了一会儿,结果就中暑了,这时林黛玉所中的暑就是阴暑。
主要症状：头昏或头痛、发热、咽痛、流清鼻涕、四肢无力、食欲不振等，有些类似于平日的感冒。
缓解方法：可服用藿香正气胶囊或藿香正气水，不可食用绿豆汤。如症状严重则要及时就医。
缓解阴暑中暑的食疗方--红糖生姜水
生姜味辛，性温，有着解表散寒的功效。而红糖有着“温而补之，温而通之，温而散之”的功效。所以在阴暑中暑后，喝点红糖生姜水，有助于我们发汗驱寒，缓解不适。
【小贴士】
在桑拿天气，我们想该做的还是要预防中暑。比如在高温天气外出，一定提前准备好防晒用具，比如太阳帽、遮阳伞、墨镜等；另外还需要准备充足的饮用水，更要注意在饮水时，不要一次饮用过多的水，可以少量多次。
再教大家一个解暑降温的小方法，就是可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度，从而达到降温的效果。
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