问：我一直研修灵性课程，但是感觉研修越深，越是呼吸和情绪越不稳定！每天下午开始，一直到晚上睡觉，总感觉身体不舒服，脑袋和身体紧绷！即使有意识的放松，但是注意力很不集中，无法放松！
一体：只有允许它们存在，才有可能超越它们
灵性修炼，就是培养觉知，清理旧帐，拆除过去的围墙。在这个过程中，自然会有旧的存货被不断的抛出，它们的力量自然会影响到你的状况，并让你感到不舒服、不安宁。这是必经的过程，因为我们的意识还不够高，还要继续忍受“折磨”，而被“折磨”的人，当然不是你一个，还有许多同路人。
身体出现反应是正常的，因为我们每天都在吸收垃圾，或是负面的东西，这就不可避免的会造成内在堵塞，导致身心拥堵而不舒服，这当然会影响到你的注意力，也会使你无法放松。无需把过多的注意力放在你不需要的部分，那样会强化它们的力量，而使你变得更弱。不舒服、混乱、甚至颠倒，都可能会出现，只有允许它们存在，你才有可能超越它们。
检查一下你的修炼方式，如果没有问题，就需要把所发生的状况交托出去，因为你不能做什么，只能允许它们发生，而你所需的，就是接纳并臣服。
杨力虹：紧绷多来自于掌控与对抗
不知道你研修的灵性课程是何目标？
依本人愚见，只要有目标，就错过了本来。而你的紧绷多来自于掌控与对抗。
试试看，能否忘记目标？放下对身心的控制？
祝福你！
问：我一直研修灵性课程，但是感觉研修越深，越是呼吸和情绪越不稳定！每天下午开始，一直到晚上睡觉，总感觉身体不舒服，脑袋和身体紧绷！即使有意识的放松，但是注意力很不集中，无法放松！
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