花开堪折直须折，莫待无花空折枝。这句古诗形容我们女性的生育力也是极为贴切。
从花开花落，月经一直如影随形的伴随着育龄期的女性朋友，如期而至，适时而止。可是到了更年期又是什么样子呢？
一般在40岁左右，女性进入更年期，此时卵巢功能由不稳定到衰退，爱情就像花期开到荼蘼，此期卵巢功能逐渐衰退，平衡失调。首先是黄体功能呈进行性衰退，卵泡发育到一定程度，就不会长大，而是自行枯萎，不再排卵，没有排卵，也就没有黄体形成，表现为生育功能的减退及逐渐衰竭。
对于闭经的日子还不到1年，但是出现月经紊乱、潮热、出汗、情绪不稳等血管舒缩障碍和神经精神症状的，算什么呢？这种情况是绝经过渡期或者围绝经期。
围绝经期指从开始出现绝经趋势直至最后一次月经的时期。可始于40岁，历时短至1~2年，长至10~20年。此期卵巢功能逐渐衰退，卵泡数明显减少而易发生卵泡发育不全，因而月经不规律，常为无排卵性月经。
那么女性朋友平常怎么做才能推迟绝经期延缓衰老呢？
首先保持良好的心态
女性容易生气会老的比较快，生活中也不难发现，脾气不好的女性看上去要比心态好的女性老好几岁。所以时刻保持良好的心情，学会自调节是延缓衰老的一个很重要的因素。
然后适当多吃补血食物
女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，易造成月经紊乱、经血增多等症状，严重者会造成贫血。因此，养血补血不可忽视。如：动物肝脏、金针菇、海带、葡萄干、芝麻酱等。
最后要加强运动
每天坚持运动对女性来说是一种很好的保健方式，可以增强身体的免疫力，减少生病的几率。