立冬过后，我市天气逐渐变冷，昼夜温差和室内外温差变大，已进入呼吸道和心脑血管疾病的高发季节。如何平稳过冬季，记者采访了我市有关专家。专家提醒，要了解哪些疾病在冬季易发和如何应对，才能更好地防治。

呼吸系统疾病

冬季最常见的呼吸系统疾病就是感冒，包括流行性感冒和普通感冒。流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，发病的最初3天，传染性最强，病毒可随患者喷嚏、咳嗽或者说话时喷出的飞沫传播，老年人、体弱者、吸烟者、婴幼儿最容易被传染。

普通感冒的致病病毒因季节不同而有所不同，主要有鼻病毒、副流感病毒、腺病毒、埃及病毒、柯萨奇病毒等，患者主要表现为咽喉痒、鼻塞、流涕、流眼泪、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛，发病周期短，多可自愈。

呼吸肾病内分泌科主任许志华说，呼吸系统疾病易患人群有老年人、儿童以及患有糖尿病或肿瘤等患者。关于如何预防，许志华提醒，市民要注意随温度变化选择衣物和保暖；增加户外活动、增强体质、提高抵抗力；多饮水，多吃水果，适当补充维生素C；注意通风，每天开窗通风30分钟以上；尽量避免出入公共场所和人员密集、通风不好的场所最好戴口罩；注意个人卫生，勤洗手；有条件者可以接种疫苗。

消化系统疾病

冬天冷空气活动频繁，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会大量增加，胃肠易发生痉挛性收缩，导致胃炎、胃-十二指肠溃疡等疾病的复发。

消化内科主任毛海洲说，暴饮暴食、大量饮酒者，患有溃疡病者易患消化系统疾病。毛海洲提醒，在冬季，为预防消化系统疾病，市民要注意保暖，生活要有规律；注意饮食，切忌暴饮暴食、酗酒，少吃辛辣食物；慢性胃病患者对含有鞣酸的水果特别敏感，如柿子、葡萄等，建议少吃；患有溃疡病的患者要按时吃药，症状加重或出现黑便时，要及时去医院检查。

心脑血管疾病

心脑血管疾病主要包括高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞等多种疾病。冬季由于气温低，人体外周的血管收缩，易造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加。另外，由于寒冷，身体耗能产热，心脏耗氧量加大，这些都容易诱发心脑血管疾病的发生。其主要症状是突发或持续头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍；心前区疼痛、心悸、胸闷、气短，部分患者伴有恶心、呕吐；严重者可出现突然摔倒、意识不清等症状。

心血管内科主任李珊说，老年人，特别是患有心脑血管疾病及糖尿病患者在冬季要注意预防心脑血管疾病。

为预防心脑血管疾病，冬季市民要注意保暖，保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动；规律生活，注意劳逸结合；多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘；定期体检，患有心脑血管疾病的患者要按时服药，不可突然减量或停药，最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，一旦发病要尽早到医院治疗。