男性少精、弱精是造成不育的主要原因。要想解决这个问题，首先我们要弄清楚是什么原因导致的少精弱精。
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临床上造成少精症弱精症的因素有很多，比较常见的有：禁欲时间过长之后做的精液检查、精索静脉曲张、生殖系统感染、遗传疾病等。
如果是因为禁欲时间过长，导致精液检查提示少弱精，可以在下次做精液复查时， 禁欲2到5天。
如果是精索静脉曲张导致的，可以考虑行显微镜下精索静脉结扎术。
如果是生殖系统感染，可以进行抗感染治疗。
另外要养成良好的个人生活习惯，比如戒烟戒酒、戒除手淫、不要经常熬夜、过度劳累，*生活性**也要适度。
对于有生育需求的夫妇来说，每月的*生活性**一般不少于3次。这三次指在女方排卵期当天到前后两天同房，这样才有利于受精的概率。
同时也要注意加强体育锻炼，饮食方面要多吃富含维生素的蔬菜、水果，适当地增加高蛋白饮食像鱼虾等。
少吃煎炸肥油的食品，少吃快餐和碳酸饮料。
再就要心理上坦言对待，不要过分焦虑和担忧，对待不育症的治疗要耐心和坚持治疗。