Part.1
现在社会的竞争压力越来越大
父母对孩子的期望值也越来越高
父母迫切的希望孩子成才
导致孩子的学习负担越来越重
压力也越来越大
近日，脱发问题引发了网友们的热议
广州中山六院美容科医生介绍
脱发就诊人群越来越年轻
一位13岁的女孩就诊时头发已*光脱**
眉毛甚至连睫毛都没有了
在门诊看脱发的就诊人群越来越多
而且年龄越来越年轻化了
斑秃、全秃或者补秃的小孩子
最早接触到的五六岁就有了
不光是孩子，压力过大对大人的
身心健康都会造成一定的影响
前段时间，江苏南京一名25岁女白领
因遗传原因，加上平时工作压力大
经常熬夜，脱发严重
现在发量只剩30%
Part.2
都说教育要从娃娃抓起
不能让孩子输在起跑线上
不少家长担心孩子考不好
没日没夜的给孩子辅导作业、请家教
上辅导班，不断的在给孩子们施压
孩子们作业多、压力大、疲惫不堪
却因为没有办法很好的
向家长表达自己的想法
只能让压力被动的随着时间慢慢沉淀
对孩子的身心都会造成一定的影响
所以，这些压力的具体表现
家长们需要牢记
1.在生理方面
会出现心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题(如胃部不适、腹泻等)、恶心或呕吐、免疫力降低等方面的问题。
2.在情绪方面
和平常相比，孩子们会更加容易产生易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑不安等负面情绪，甚至会感到崩溃。
3.在行为方面
会经常失眠、脱发、拖延事情、迟到、停止娱乐、嗜吃或厌食等。
4.精神方面
会出现注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力下降，甚至会持续性地对自己及周围环境持消极态度，优柔寡断。
Part.3
其实对待孩子
我们不能给他们太大的压力
毕竟他们还没有完全长大
没有很好的解压方法
这时候就需要家长来为孩子们开解疏导了
究竟该如何缓解孩子的压力呢
家长们需要知道以一下几点
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1.让孩子多笑一笑
笑可以增强人的交感神经的兴奋性，加快心跳节律，增强心肌收缩力，加速血液循环。一分钟笑可以抵上五分钟的放松运动。笑还能激发大脑皮质释放出内啡肽类激素，使头脑清醒，思路畅通。
因此，当孩子因学习、考试而倍感压力时，家长们不妨跟孩子讲讲笑话，看看轻松活泼的喜剧，听听娱乐故事，或者是一同回忆有趣的人或事。总之，每天都应该给孩子创造出“开心一刻”，让孩子在笑声中排遣压力。
2.抽出闲暇时间和孩子散散步
散步30分钟以上，脑内也会产生一种内啡肽类激素。专家们把它比作神经荷尔蒙，可以让人产生一种心旷神怡的感觉。
另外，散步还是一种最完美温和的有氧运动，可以使孩子心情舒畅，精神振奋。所以，爸爸妈妈们可以常常陪着孩子在幽静的小路上散散步，让他们在晨曦、夕阳、细雨、芳草和野花的抚慰下忘却烦恼。
3.让孩子学会宣泄情绪
有时候，孩子也会像我们成人一样，需要承受压力。而孩子的承压能力较之大人要小很多。因此，一些小小的挫折或不快，也能够引发孩子的情绪压力。
这时候，父母不妨给孩子一点空间和时间，在确保孩子人身安全的情况下，让孩子自由地去发泄，比如：关起门来，一个人安静、听音乐或者哭一场等。
当孩子心情平静后，父母可以予以开导和教育，和孩子谈谈知心话，帮助孩子彻底宣泄掉自己的烦恼。
4.不要预支痛苦
有些孩子比较在意爸爸妈妈或者说外人的看法，即使自己平时很努力，也很害怕自己会在考试中得到糟糕的分数而使爸爸妈妈失望。
如果您的孩子有这样的想法，那不妨告诉孩子不要提前担心可能会在考试中得到糟糕的分数，毕竟那是将来的事，那只是我们不必要的胡思乱想而已。
另外，父母也可以为孩子树立榜样，遇到事情不提前预支痛苦，用积极的思维方式去思考问题，笑对生活。这样，耳濡目染，孩子也会变得更开朗快乐了。
5.可以适当的给孩子吃抗压力的食物
营养专家经过研究发现，进食某些食物会让人心情不畅、情绪压抑，而另一些食物却有助于保持心理平衡，使人变得心情开朗。因为它们所含的物质，都有抗压力功效。
如果孩子有压力大的表现，父母不妨多给孩子吃一些抗压力食物，如深水鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等。
新闻来源：新浪微博
本期编辑：陈斯绮
《安徽启蒙狗》法律顾问：何振国（安徽九华律师事务所）