今日天气
南宁 晴
19℃~30℃
国庆长假将至，又是一个出游、走亲访友的好时机。然而近年来一些长假综合征疾病让人防不胜防。
乐活君温馨提醒，游乐同时莫忘防病，长假期间要特别小心消化道疾病、呼吸道感染等疾病。
呼吸道疾病
秋季气温变化大，特别是早、中、晚及室内外温差大，人的呼吸道容易受到冷刺激，加之空气干燥，呼吸道黏膜的防御能力降低，这时病毒很容易趁虚而入，极易让人受凉感冒。加上人在旅途人多拥挤、空气污浊，特别容易感染呼吸系统疾病。
专家支招
1、注意休息、别熬夜，旅途中多喝白开水；
2、随身携带常用感冒药；
3、及时增减衣物，尤其要做好脖子、头部、颈背等的保暖工作。
节日美食综合征
假期中，亲朋好友都免不了聚餐，饮酒、冷热、麻辣、油腻食物混搭，肠胃负担加重，很多人都容易出现腹痛、腹胀、消化不良等饮食综合征。
专家支招
1、节日聚餐时候注意荤素搭配，多吃水果、少吃零食饮料；
2、注意饮食卫生，切忌空腹喝酒等都能避免肠胃疾病的发生。
外出水土不服
外出旅游，长时间乘车、乘机，很多人都会出现头痛、头昏等不适感。另外，舟车劳顿，休息没规律，人的抵抗力及消化能力也会相应下降，很容易导致消化不良，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等问题，这就是我们常说的水土不服。
专家支招
1、适时开窗保持车内空气新鲜；
2、乘车乘机经常变换体位，帮助血液回流，以防水肿。
3、保证充足睡眠，避免过于劳累。
4、过往有出门后水土不服导致腹痛腹泻情况的，应提前准备一些肠胃药。
南宁部分医院
国庆假期门诊安排
2018
广西医科大学第一附属医院
10月1日~7日，门诊不开诊；长假期间急诊、发热门诊24小时开诊。
急诊电话：0771-5356533
自治区人民医院
10月1日~3日，门诊不开诊；10月4日，门诊全天开诊；10月5日~7日，门诊上午开诊；长假期间急诊 24 小时开诊。
急诊电话：0771-2186300
广西中医药大学第一附属医院
10月1日~3日，门诊不开诊；10月4日~7日，门诊上午开诊；长假期间急诊24小时开诊。
急诊电话：0771-5848548
广西中医药大学附属瑞康医院
急诊电话：0771-2188120
广西医科大学第二附属医院
10月1日~7日，门诊不开诊；长假期间急诊24小时开诊。
急诊电话：0771-3277161
广西医科大学附属口腔医院
10月1日~3日，综合门诊全天开诊；10月4日~7日，门诊各科全天开诊。
自治区妇幼保健院
10月1日~3日，门诊不开诊；10月4日、5日，门诊全天开诊；10月6日、7日，门诊上午开诊；长假期间急诊24小时开诊。
急诊电话：0771-3152428（新阳院区）
急诊电话：0771-2860600（厢竹院区）
广西江滨医院
10月1日~6日，门诊不开诊；10月7日，门诊全天开诊，开诊科室：内科、外科、妇产科、儿科、皮肤科、颈肩腰腿痛门诊；长假期间急诊24小时开诊。
急诊电话：0771-2080120
广西国际壮医医院
10月1日~3日，门诊不开诊；10月4日-7日，门诊上午开诊；长假期间急诊24小时开诊。
急诊电话：0771-3377120
南宁市第一人民医院
10月1日~7日，门诊上午开诊；长假期间急诊24小时开诊。
急诊电话：0771-2833120
南宁市第二人民医院
10月1日~7日，门诊上午开诊；长假期间急诊24小时开诊。
急诊电话：0771-4811632
南宁市妇幼保健院
10月1日~7日，儿科、产科、妇科、内科等主要专科门诊全天开诊；长假期间急诊24小时开诊。
急诊电话：0771-2435561
原创稿件未经许可，禁止转载