怀孕前，不管你是“飞机场”还是“波涛汹涌”，只要穿对文胸，都能展现很好的胸型，继而穿衣有型。
辣么什么时候会导致胸下垂呢？
一是怀孕后。怀孕，任何想要孩子的女人都躲不过！
二是哺乳期。哺乳期错误喂奶、不穿文胸，这个我们到是可以努力躲躲！
一、怀孕，“拉垂”乳房！
怀孕以后，我们的乳房为了给今后的哺乳做准备，逐渐发生了一些变化。乳房变大，变沉，乳房中的库珀氏韧带所承担的支撑乳房、对抗地球引力的任务更加艰巨了。
乳房越丰满，引力就越大，韧带也被拉得更厉害。与此同时，乳房表面和周围的皮肤也在被不断拉伸。
佩戴舒适的孕期文胸，可以很好地承托乳房，避免韧带被拉得太厉害。
二、过度涨奶，进一步“拉垂”乳房！
宝宝出生以后，乳汁分泌逐渐增多，充满乳房，经常胀奶。如果妈妈在3、4个月时达到奶量的供需平衡，频繁胀奶的情况会有所减少。
频繁胀奶、过度胀奶，都会让库珀氏韧带和皮肤承受的压力进一步增加。
哪些行为会造成频繁涨奶、过度涨奶呢？
01过度排空乳房
排空乳房的当下，确实不会有胀奶的感觉了，但排空会带来更多奶量、更多胀奶。
02频繁使用吸奶器
过多使用吸奶器，亲喂就会减少，产奶量更容易受到吸奶的影响，很容易过度产奶，造成频繁胀奶。
03没有按需喂养
宝宝想吃的时候不喂，不想吃的时候却喂奶，就会让喂养节奏混乱，频繁胀奶。
04乳头破、疼，乳腺组织受伤
各种错误的喂奶行为都会损伤乳房，影响出奶，形成淤积，继而频繁胀奶，甚至堵奶。
上面这些行为不单单是让乳房不好看，更关键的是，还容易堵奶、患乳腺炎，给妈妈带来痛苦、影响宝宝吃奶。
所以一旦真有这些问题，说明你需要专业哺乳指导了。
三、不合适的文胸，下垂势不可挡！
很多妈妈觉得，文胸很限制“自由”，还是让neinei裸奔比较舒服。殊不知，这样的自由让乳房下垂势不可挡，还有很多哺乳风险！
对待文胸，大家都有哪些误区呢？
01麻烦、喂奶不方便，所以不穿
两三小时喂奶一次，有的妈妈觉得穿脱太麻烦了，裸奔的感觉很好很方便！其实专门为哺乳期设计的文胸早已考虑到这点，真的很方便。
02乳头疼，所以不穿
有的妈妈害怕文胸磨损疼痛的乳头。其实正确穿戴文胸，可以让乳头位置相对固定，乳头受到的摩擦反而比不穿内衣少，更利于恢复。
03随便买一件，凑合穿
有的妈妈觉得喂奶时间不长，没必要投资好文胸，随便买个凑合用好了。
要知道从孕期到哺乳期，我们的乳房大小经历着此生最大幅度的变化，如果没有好的承托和保护，巨变之后难以想象。这个时期的文胸选择应该比平常时期更谨慎。
04乳房太大，好文胸难觅
有的妈妈乳房真的太大太重，稳固难度系数较大！不穿文胸或者所穿文胸的承托不好，不但会加重下垂，还容易让乳房下缘“折叠”的位置乳汁流出不畅，导致堵奶。
一个哺乳文胸从孕期穿到哺乳期，少说也有一年多，妈妈们选择时，一定要选择合适的哺乳文胸：
- 选择方便、合身、有足够承托力的文胸。
- 即使要用钢托，也要用软钢托。硬的钢托建议在乳房不会再感觉胀奶之后才考虑。
- 如果乳房大小改变，要及时更换尺寸合适的内衣。
- 选择专门的哺乳内衣品牌，而不是知名内衣品牌的哺乳内衣。
- 运动时要穿运动文胸。
说了这么多，那到底如何最大限度避免胸下垂呢？
- 产后按需哺乳
- 合理使用吸奶器
- 孕期哺乳期穿合适的文胸
- 避免乳房受损，一旦受损及时调整
- 产后适当运动，运动时穿戴合适的运动文胸
- 避免哺乳期抽烟
- 避免一味追求奶多而努力喝汤、催乳
- 避免突然停喂，科学离乳
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作为一名女性，即便在哺乳期也要学会爱护自己的乳房。那么，你在哺乳期是如何爱护自己乳房的呢？欢迎来聊！