【老年便秘】
1、老年慢性便秘常见，老年人便秘发生率为25%-50%，而长期卧床的老年人便秘发生率高达70-80%。
2、便秘对老年人危害很大。
一是大便在肠道停留时间过长，有害菌过度繁殖，产生大量毒素并被吸收入血，可能会造成老年痴呆、结肠癌等疾病的发生。
二是严重便秘还会造成急性心肌梗死、脑溢血等危及生命的可能。
【究其原因】
1、便秘由肠胃疾病、神经系统疾病、不合理的饮食等导致的，老年人器官衰退，肠胃蠕慢，很久没有便意，且不能自主排便。
2、老年人肠胃功能下降，经常吃精细加工的食物，不经常锻炼，肠胃有益菌逐渐减少，使得肠胃蠕动能力下降，导致粪便堆积。
3、老年人多病，就会使用很多种药物，@，饮食习惯不当，又不常喝水，使粪便干燥，很容易堆积，排便困难。
【怎么应对呢？】
1、首先应该明确导致持续便秘的原因。对老年人而言，往往全身性疾病，比如糖尿病、脑血管病、痴呆、慢性肾功能不全等而导致的便秘。
2、通过饮食、生活方式的改善，必要时用药物来缓解便秘。
3、老年人蹲位的时候还要小心出现体位性低血压，还应该建议摄入足够的膳食纤维，例如把苹果、梨进行水煮服用。
4、给予腹部的按摩，建议从右下腹顺时针的方向进行按摩到左下腹，也可以促进排便。
5、药物排便。根据排便便秘伴有的不同的症状来决定，比如腹胀的厉害，伴有大便的异常，这时可以加一些促动力的药，比如莫沙必利，也可以用特殊的聚乙二醇，或者乳果糖来刺激肠道蠕动，来改善便秘的效果。
【中药调理】
1、脾约证指脾虚津少，肠液枯燥,以致大便艰涩难出的病证。
2、使用缓下、润下之剂。
3、济川煎
组成 肉苁蓉、当归、牛膝、泽泻、升麻、枳壳。 肉苁蓉 功能 温肾益精,润肠通便。用于肾阳虚弱，精津不足之便秘。 常见症状大便秘结,小便清长，腰膝酸软，苔白，脉沉迟。 应用 常用于老年人便秘。
4、通便灵胶囊
组成 番泻叶、当归、肉苁蓉。 功能 邪热导滞,润肠通便。用于热结便秘。 应用 常用于长期卧床便秘,一时性腹胀便秘,老年习惯性便秘。
【针灸治疗】
1、用针灸治疗便秘一般针灸“天枢穴”“支沟穴”“曲池穴”等，这些穴位与肠道紧密相关。
2、“天枢穴”可以疏通大肠腑气，腑气能恢复传导功能，从而改善便秘症状；
3、“支沟穴”为三焦经火穴，这个穴位可以宣泄三焦之火，主治便秘、泄泻，配合照海穴能治疗答辩秘结，配合足三里穴则能改善习惯性便秘；
3、“曲池穴”是大家比较熟悉的一个穴位，当你出现便秘的时候，可以用针直刺这个穴位1-2寸，直到局部出现酸胀感即可。
医生哥小强
