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近期，我的朋友无意中和我聊起她女儿的事情，就在前不久，女儿从学校回来就躲在房间里面大哭，我的朋友也不知道怎么回事，还以为是孩子在学校和同伴发生了不愉快的事情，没想到是因为孩子剪了短发，上班里的同伴们嘲笑说"难看"，并且还经常看着孩子的头发。不管我的朋友怎么安慰，孩子还是没有停止伤心。

其实这种现象在孩子的生活当中很容易会发生，尤其是一些性格内向、穿衣风格别致的孩子更容易受到同伴大众们的"异样眼光"。细心的父母就会发现，孩子也许在某个时刻就会开始打扮起自己，很在乎伙伴的看法等等，这就是孩子们"自我意识过剩"的表现。

别看孩子平时大大咧咧，天真无邪，其实孩子的心思最为细腻，别人对自己的看法不是也光很可能会影响孩子对自己的判断，从而产生一定的错觉，想要努力成为大家的关注点，不断的改变自己，否定自己。

什么是"自我意识过剩"

"自我意识过剩"的英文意思是"self-conscious"，直译过来的意思其实就是"我很在别人的看法"。这一心理学的概念是指个体会对自我存在过分的放大，很在意别人对自己言行举止的看法，甚至还会在众人面前展现出难为情、不自在等现象。

"自我意识过剩"与"以自我为中心"是两个相反的概念和个体表现，通俗一点就是"脸皮薄"，特别容易受到心理伤害。

造成孩子"自我意识过剩"的原因

1.家长对孩子的忽视

如果家长因为自己的工作十分忙碌，回到家也不能抽时间出来询问孩子在学校和生活的情况，孩子的情感、想法就不会被关注到，而当孩子在学校突然间被人询问起她的头发或者他的服装，甚至是他的样貌特点和变化，他就会觉得自己被别人关注是一件多么开心和幸福的事情。

由于家庭和学校两种生活状态，带给他的反差，他就会变得过分的在意别人的看法，从而产生自我意识过剩，逐渐的就会变得越来越在乎每一个人的看法，影响自己对自我的肯定和认知。

2.受家人的情绪影响

有很多年轻的家长都会选择将孩子交给祖父母来带，从而更容易投身到事业当中。并且祖父母也很喜欢孙子孙女围着自己转，孩子与爷爷奶奶或者外公外婆的感情就会因此变得深厚。但是当孩子调皮或者是越长越大的时候，他们之间的关系没有这么密切了，孩子就会想办法拉近与祖辈之间的关系，从而会关注他们的心情和情绪的变化，不知不觉这种情绪也会感染到孩子。

比如，当爷爷奶奶不喜欢自己到处玩水的时候，她们就会生气又或者对着孩子唠叨，尽管爷爷奶奶并没有大声的责骂孩子，但是他的神态语言甚至动作上的变化都会被孩子观察出来，孩子就会想尽一切办法去逗他们开心，让他们恢复到对自己最原始的宠溺状态，孩子也就容易慢慢变得过分的在意家人或者是别人的看法。

3.孩子在公众场合的突出表现

如果孩子有一些很棒的技能，比如说弹钢琴、画画、舞蹈等等，当他们在学校里面展示出来的时候，就会受到伙伴和老师们的欣赏和吹捧，这个时候孩子就会觉得所有人都围着自己转，所有人都会把目光不自觉的放到自己的身上，因此我要更加的注意自己的言行举止和外貌衣着打扮。

这一现象在现实生活中很普遍，也是导致孩子自我意识过剩的主要原因之一。因为现在家长都喜欢从小培养孩子带他们去上一些舞蹈课程甚至是其他艺术类型的课程，从而提升孩子的气质，所以有能力的孩子比比皆是，而能够获得大家肯定和亲爱的孩子也不在少数，因此，家长要引导好孩子，避免因为这种现象而导致孩子自我意识过剩。

"自我意识过剩"对孩子的危害

1.孩子容易不自信

如果孩子的衣着打扮和言行举止不符合他人心中的要求，从而对孩子说出了事实，孩子有可能会因为同伴的嘲笑的而变得不自信。就会变得不想去学校、害怕自己的发型难看用帽子遮住、时常把头低下来等等。

2.变得敏感，容易受他人的摆布

自我意识过剩的孩子，他们会对外界变得十分的敏感，从而逃避，更想呆在角落保护自己，所以很多年轻人会因为自我意识过剩，而时常"宅"在家里面不敢与他人进行社交。

更重要的是，孩子会因为过分的在乎别人的评价，而按照别人的指令去做，当孩子长大的时候，很容易会被别人利用和摆布去做不恰当的事情

用这3招改善孩子的"自我意识过剩"

1.让孩子忽视不得当的语言

我们要教会孩子如何去分辨别人对自己的评价是否真正的恰当，又或者是公平的评价。

比如，孩子换了很短的发型，结果班级有个同学说："真难看，像男孩子一样"而其他同学也会跟着说，这就很容易导致孩子自卑、过分在乎外在美。

这个时候家长可以告诉孩子："班里的同伴们只是一个人觉得你像男孩子而已，别的小朋友还没有认真的欣赏你的新发型，现在你照照镜子，觉得自己像男孩子吗？我就觉得宝宝的眼睛很美，就算剪了短头发也是可爱的女生。"

家长还可以让孩子自己在已有的外貌造型上进行加工，比如，夹个粉红色的草莓夹子，这样孩子回到学校的时候就可以和同伴说"我觉得短发的女生也很可爱"，从而增强孩子的自信。

2.多发现孩子的细微变化，及时的表扬

很多时候，孩子形成自我意识，过剩大多是因为父母陪伴时间比较少，对孩子的变化，观察的不细致。

家长可以在自己的工作和生活时间抽取出一部分完整的时间陪伴孩子，比如，设定晚饭后的一到两个小时是专门的亲子阅读或者游戏时间，并且家长在和孩子进行游戏和阅读的时候表扬孩子今天的穿着打扮以及他们认真游戏和阅读时候的样子。也可以选择用手机或者相机拍下孩子读书和游戏时，美丽、可爱的瞬间，将这些照片晒出来，挂在家里的墙上，时常鼓励孩子，让孩子发现自己的美。

3.帮助孩子提升自己的优点

家长可以告诉孩子，别人对自己的评价不单单在于外貌上，更多的是会在意你的长处优点。家长可以在家中发现孩子的一些闪光点，比如孩子喜欢画画，家长可以孩子一起进行艺术创作，多做一些手工制品，送给孩子的好朋友，好伙伴，从而让他们看到孩子身上的闪光点。

如果会乐器的孩子，家长也可以专门开设家庭派对，邀请孩子的同伴观看孩子演奏乐器的精彩瞬间，也可以和拥有相同技能的孩子进行艺术切磋，这样孩子的注意力就会集中在自己的技能特长上而不仅仅是在外表。

我是小F妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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